माता-पिता हमेशा टीवी देखते समय अपने बच्चों पर कड़ी नजर नहीं रखते हैं। लेकिन अगर बच्चा लगातार स्क्रीन के पास बैठता है तो उसकी दृष्टि काफी जल्दी खराब हो सकती है। सरल नियमों का अनुपालन आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
एक बच्चे को कार्टून और बच्चों के कार्यक्रम देखने की अनुमति देना संभव है, लेकिन डॉक्टरों और अनुभवी शिक्षकों की सिफारिशों का पालन करना अनिवार्य है। आखिरकार, बाद में बहाल करने की तुलना में दृष्टि खोना बहुत आसान है। आपने यह भी नहीं देखा होगा कि स्कूल से पहले ही बच्चे को कैसे बुरी तरह से देखना शुरू हो गया, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य कभी-कभी एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक नाजुक होता है।
शो देखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
दृष्टि बनाए रखने के लिए स्क्रीन से दूरी एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। टीवी की स्क्रीन जितनी बड़ी होगी, उससे दूरी उतनी ही अधिक होनी चाहिए। इसलिए, औसत स्क्रीन आकार के साथ, आपको बच्चे को कम से कम तीन मीटर दूर बैठाना होगा। अगर टीवी बड़ा है, तो अपने बच्चे की आंखों की दूरी को अधिकतम करना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, बच्चे को स्क्रीन को यथासंभव सीधे देखना चाहिए, नीचे से नहीं, अन्यथा अतिरिक्त भार अब केवल आंखों की मांसपेशियों पर ही नहीं, बल्कि गर्दन और रीढ़ की मांसपेशियों पर भी पड़ता है। इसलिए, अपने बच्चे को सीधे डिवाइस के सामने फर्श पर न बैठने दें, उसे टीवी से दूर एक कुर्सी या सोफे पर बिठाना सबसे अच्छा है। यह नियम सभी प्रकार के मॉनिटरों पर लागू होता है - पारंपरिक, फ्लैट, लिक्विड क्रिस्टल, प्लाज्मा।
इसके अलावा, आपको कमरे में रोशनी की निगरानी भी करनी चाहिए, बच्चे को अंधेरे या मंद रोशनी में टीवी कार्यक्रम देखने की अनुमति न दें, ताकि डिवाइस और आसपास के स्थान के बीच बहुत बड़ा रंग विपरीत न हो - यह कर सकता है विशेष रूप से बच्चों की आंखों की थकान को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं।
मुझे टीवी कब देखना चाहिए?
जब एक बच्चा टीवी स्क्रीन की रोशनी के संपर्क में आता है तो क्या तंत्र होता है और किस उम्र में उसे विभिन्न टीवी कार्यक्रम और कार्टून देखने की अनुमति होती है? जीवन के पहले वर्षों में, बच्चे की दृष्टि अभी भी विकसित हो रही है, इसलिए यह विशेष रूप से कमजोर है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह वस्तुओं और लोगों को 20-30 सेमी की दूरी पर देख सकता है, जबकि वह अस्पष्ट रूप से देखता है, फिर भी वह रंगों को अच्छी तरह से अलग नहीं करता है। लेकिन समय के साथ, उसकी दृष्टि बेहतर हो रही है, दुनिया को जानने की प्रक्रिया में, वह वस्तुओं को आगे, उज्जवल और स्पष्ट देखना सीखता है। यह प्रक्रिया लगभग 3-4 वर्षों में समाप्त हो जाती है, इसलिए, इस समय तक, आमतौर पर बच्चों को टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन देखने की सलाह नहीं दी जाती है।
शारीरिक कारणों के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक कारण भी है। इस दुनिया के रंग, आवाज और चित्र बच्चे को सुखद लगते हैं, वे उसका मनोरंजन करते हैं, उसे ज्ञान के लिए भोजन देते हैं। हालांकि, अत्यधिक उज्ज्वल चित्र, कार्टून में तेजी से बदलते फ्रेम एक छोटे बच्चे के मानस को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वह अभी भी इतनी बड़ी मात्रा में जानकारी का सामना नहीं कर सकता है, इसलिए वह अति उत्साहित हो सकता है, अधिक नर्वस हो सकता है, नींद विकार या अति सक्रियता, ध्यान घाटे विकार से पीड़ित हो सकता है। कार्टून तभी दिखाए जा सकते हैं जब बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से पर्याप्त रूप से परिपक्व हो।
इसके अलावा, आपको छोटी खुराक के साथ टीवी देखना शुरू करने की आवश्यकता है: सबसे पहले, आप बच्चे को ४ से ७ साल की उम्र में ५-१० मिनट से अधिक नहीं के लिए एक छोटा कार्टून देखने की अनुमति दे सकते हैं, उसे ३० से अधिक खर्च करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं- स्क्रीन के पीछे दिन में 40 मिनट, अलग-अलग कार्यक्रमों के बीच ब्रेक लें। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, एक बच्चे को दिन में 2 घंटे से अधिक टीवी देखने में नहीं बिताना चाहिए, और मध्य और उच्च विद्यालय में, 3 घंटे से अधिक नहीं।
