यह बहुत अच्छा है जब लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, और एक छोटी सी असहमति के बाद एक सुखद सुलह हो जाती है। लेकिन ऐसा होता है कि लड़की को सिर्फ लड़के के बारे में भूलने की जरूरत है। शायद वह उसके साथ प्यार से बाहर हो गया, अपनी पुरानी भावनाओं को वापस करने की कोई उम्मीद नहीं छोड़ी, या उसने खुद को अपने सबसे अच्छे पक्ष में नहीं दिखाया, और बिदाई सबसे अच्छा तरीका निकला। लेकिन उसके बारे में निरंतर विचारों को दूर करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
कैसे एक दिवंगत भावना के निशान से छुटकारा पाने के लिए
किसी लड़के के बारे में सोचना बंद करने के लिए, आपको सबसे पहले उसके साथ किसी भी तरह के संचार को बाहर करना होगा। इसके अलावा, न केवल व्यक्तिगत, बल्कि सामाजिक नेटवर्क में टेलीफोन पर बातचीत और पत्राचार भी। कुछ समय के लिए, आपसी दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देना बेहतर है, या कम से कम उन्हें बातचीत में उसका उल्लेख न करने के लिए कहें। अगर घर में उसकी तस्वीरें और उपहार हैं, तो आपको उनसे जल्द से जल्द छुटकारा पाने की जरूरत है। विकल्प अलग-अलग हो सकते हैं: इसे उसे लौटा दें, इसे नष्ट कर दें, या जब तक दर्द कम न हो जाए, तब तक इसे किसी मित्र या रिश्तेदार को सुरक्षित रखने के लिए दें।
हालांकि, विचारों से छुटकारा पाने की तुलना में उपहारों से छुटकारा पाना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को एक दिलचस्प व्यवसाय खोजने की ज़रूरत है जिसके साथ आप खुद को विचलित कर सकें। कंपनी के साथ ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि अकेलापन लगातार यादें और दुखद विचार वापस लाएगा। इसके अलावा, कुछ नया करने से आप नए लोगों से मिल सकते हैं और कौन जानता है, शायद आपके भाग्य से मिलें। तब पुराने शौक के विचार अपने आप गायब हो जाएंगे।
अगर विचार सताते हैं तो क्या करें
यदि एक दिवंगत प्रेम के बारे में विचार अभी भी आपको परेशान करते हैं, तो सुखद रोमांटिक क्षणों को याद नहीं करना बेहतर है, लेकिन उनके दोषों और कमियों को, जो पहले जलन की भावना पैदा कर चुके हैं। धीमी और उदास धुनों को न सुनें जो भावनात्मक क्षेत्र पर एक मजबूत प्रभाव डालती हैं और रोमांटिक यादों के अनुकूल होती हैं। आप एरोबिक्स कर सकते हैं, स्विमिंग कर सकते हैं, जिम जाना शुरू कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि थकान का कारण बनेगी और मानसिक पीड़ा को दूर करने में मदद करेगी। ऐसा मौका मिले तो कुछ देर के लिए निकल जाना बेहतर है, ऐसे सफर पर जाना जिसमें आपको ढेर सारे नए इम्प्रेशन मिल सकें।
बेशक, अपने प्रियजन के बारे में सोचना बंद करने में कुछ समय लगेगा। मुख्य बात यह समझना है कि जल्दी या बाद में यह निश्चित रूप से गुजर जाएगा। भावनात्मक लत हमेशा के लिए नहीं रहेगी, आपको बस थोड़ा सा सहने और कठिन अवधि की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। सच है, यह विधि मनोवैज्ञानिक रूप से सबसे लंबी और सबसे कठिन है। इसलिए, अभी भी किसी और चीज़ पर स्विच करने का प्रयास करना बेहतर है।
किसी भी मामले में जो हुआ उसके लिए आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए। आखिर हर व्यक्ति अपने जीवन में बहुत सारी गलतियाँ करता है। आपको यह विश्वास खोने की आवश्यकता नहीं है कि देर-सबेर आप केवल उसी से मिल पाएंगे जिसके साथ आप एक लंबा और सुखी जीवन जी सकते हैं, और आपके वर्तमान अनुभव अतीत की बात बन जाएंगे और केवल एक विडंबनापूर्ण मुस्कान का कारण बनेंगे।
