ईर्ष्या की भावनाएं आपके प्रियजन और आपके व्यक्तित्व दोनों के साथ आपके संबंधों पर विनाशकारी प्रभाव डालती हैं। इस खतरनाक भावना से छुटकारा पाएं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ सद्भाव में रहें, और जीवन आसान हो जाएगा और आप खुश रहेंगे।
अनुदेश
चरण 1
स्वाभिमान पर काम करें। आपको जलन हो सकती है क्योंकि आप में पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं है। अपनी तुलना अन्य महिलाओं से न करें। समझें कि आप मूल, अद्वितीय और किसी और के विपरीत हैं। यह तथ्य कि कोई प्रिय व्यक्ति आपके बगल में है, इसका मतलब है कि वह उसी राय का है।
चरण दो
अपने साथी पर भरोसा करें। किसी प्रियजन के बारे में अज्ञात की कल्पना न करें। आपको उसके बारे में बेहतर राय रखनी चाहिए। यदि उस व्यक्ति ने आपको धोखा नहीं दिया और खुद पर संदेह करने का कारण नहीं दिया, तो सोचें कि आप उस पर विश्वास क्यों नहीं करते।
चरण 3
समझें कि ईर्ष्या आपके लिए हानिकारक है। यह आपको अंदर से बाहर तक खा जाता है। जैसे ही यह नकारात्मक पक्ष की ओर मुड़ता है, अपने विचारों के प्रवाह को रोक दें, और कुछ विचलित करने वाले के बारे में सोचें।
चरण 4
कम से कम अपने प्रियजन को नाराज करने की अनिच्छा के कारण ईर्ष्या की अभिव्यक्तियों से बचना चाहिए। रिश्ते को जिंदा रखने के लिए खुद पर नियंत्रण रखें।
चरण 5
जितनी बार हो सके अपने आप को अपने आदमी के जूते में रखने की कोशिश करें। यदि आपको वह पसंद नहीं है जो आपने किसी विशेष स्थिति में किया था, और आप उससे ईर्ष्या करते थे, तो सोचें कि यदि आप एक पुरुष होते तो आप क्या करते। शायद उनके कार्यों को प्राथमिक राजनीति द्वारा निर्धारित किया गया था।
चरण 6
अपना मज़ाक उड़ाओ। अधिकतर, ईर्ष्या के आपके कारण केवल हास्यास्पद और पूरी तरह से निराधार होते हैं। विभिन्न कोणों से स्थिति को देखें, और आप अपने व्यवहार की बेरुखी को देखेंगे।
चरण 7
अपना ख्याल रखा करो। ईर्ष्या की विनाशकारी भावनाओं की तुलना में खुद की देखभाल करने में अधिक समय व्यतीत करें। अगले हमले में, पोशाक या केश की एक नई शैली के साथ आना शुरू करें। कुछ भी सोचें, बालों का रंग, अपनी अगली छुट्टी पर छुट्टी का स्थान, जब तक कि इसका आपके साथ कुछ लेना-देना है और किसी ऐसे विषय पर स्पर्श नहीं करता है जिससे आपको जलन होती है।
चरण 8
अपने प्रियजन से बात करें। यदि वह कभी-कभी आपको उकसाता है, तो उस व्यक्ति को समझाएं कि आप कॉल के बिना देर से लौटने को नहीं समझते हैं और वेट्रेस के साथ निर्दोष रूप से छेड़खानी करना अप्रिय है। एक घोटाला मत करो, बस यह स्पष्ट कर दो कि यह आपको परेशान करता है। कोई व्यक्ति जो आपके रिश्ते को महत्व देता है, वह अपना व्यवहार बदल देगा।
