किसी प्रियजन के साथ बिदाई करना हमेशा मुश्किल होता है, लेकिन बिना किसी परेशानी के भावनाओं से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आपको परेशान करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
यदि आपका प्रिय युवक आपको छोड़ देता है, तो आपको अपने आप में पीछे हटने और अपने अनुभवों के साथ अकेले रहने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपकी परवाह करते हैं, अपने दुख और अपने विचार उनके साथ साझा करें। अब आपको बोलने और किसी के समर्थन और सहानुभूति को महसूस करने की आवश्यकता है। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं, दूसरे पुरुषों के साथ फ्लर्ट करें। आपको फिर से आकर्षक और वांछनीय महसूस करने की आवश्यकता है।
चरण दो
एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको नकारात्मक भावनाओं और विचारों से विचलित कर सके। क्रोकेट करना सीखें, क्रॉस-सिलाई करना, किताब लिखना शुरू करें, खाना पकाने की मूल बातें सीखें, अपनी अलमारी बदलें, खुद को सुधारें, विदेशी भाषाएँ सीखें, नृत्य कक्षाओं के लिए साइन अप करें, ब्यूटी सैलून जाएँ, काम में खुद को डुबोएँ जो न केवल विचलित करेगा आप, लेकिन भौतिक लाभ भी लाते हैं। आपका सारा खाली समय व्यस्त होना चाहिए। व्यायाम नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और क्रोध को दूर करने का एक शानदार तरीका है। किसी भी तरह से तनाव से निपटें।
चरण 3
अपने घर को ऐसी किसी भी चीज़ से मुक्त करें जो आपको आपके पूर्व की याद दिलाती है। उन उपहारों को फेंक दें जो उसने एक बार आपको दिए थे, सभी संयुक्त फ़ोटो हटाएं, संदेशों को मिटा दें। आपके अपार्टमेंट में कुछ भी उसमें उसकी पिछली उपस्थिति के बारे में नहीं बोलना चाहिए। उन जगहों पर जाने से बचें जहां आप साथ रहे हों, नहीं तो यादें आपके रूह को परेशान कर देंगी। और आपको कहीं जाने की ज़रूरत नहीं है जहाँ आप गलती से अपने पूर्व से टकरा सकते हैं। कोई मुलाकात आपको आहत कर सकती है और नकारात्मक भावनाओं का तूफान ला सकती है।
चरण 4
उदास गीतात्मक संगीत रचनाओं को सुनकर, रोमांटिक फिल्में देखकर खुद को अवसाद में न डालें। आपका मूड, जो पहले ही काफी खराब हो चुका है, अब और नहीं बिगड़ना चाहिए। नृत्य संगीत और मजेदार कॉमेडी को वरीयता दें, यहां तक कि एक्शन फिल्में या हॉरर भी।
चरण 5
अपने ब्रेकअप में सकारात्मकता की तलाश करें। यदि पहले आपके पास दोस्तों के साथ मेलजोल करने का समय नहीं था, तो अब आप हवा की तरह स्वतंत्र हैं। आप अपने आप को अपने पसंदीदा शगल के लिए पूरी तरह से समर्पित कर सकते हैं। अब से, आपके सामने कोई प्रतिबंध और सीमा नहीं है, आपको जो कुछ भी करना है उसे करने का अधिकार है।
चरण 6
कभी भी उस आदमी से बदला लेने की कोशिश न करें जिसने आपको किसी भी तरह से चोट पहुंचाई हो। बस उसे अपने जीवन से बाहर जाने दो और उसके लिए खुशी की कामना करो। बदला निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा, लेकिन नकारात्मक भावनाएं आपको नए जोश से भर देंगी। इसके अलावा, आपको प्रति-अर्थ की अपेक्षा करनी पड़ सकती है।
