जब कोई बच्चा आहार के अनुसार रहता है, एक ही समय पर उठता और लेटता है, तो अक्सर नींद की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। लेकिन अगर आपका परिवार एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है, अक्सर कहीं यात्रा करता है या अप्रत्याशित बाहर जाना पसंद करता है, तो कभी-कभी बच्चे को जल्दी से बिस्तर पर रखना आवश्यक हो सकता है, और हमेशा सामान्य समय पर नहीं।
सबसे आसान तरीका है कि एक नर्सिंग बच्चे को 3-4 महीने तक सुलाएं, मुख्य चीज जो उसे चाहिए वह है गर्मी और तृप्ति। बच्चे को अच्छी तरह से खिलाएं, उसे सीधा पकड़ें (आप नहीं चाहते कि वह आधे घंटे में उठे!) हवा को बाहर निकालने के लिए, अपने पेट को अपनी ओर दबाते हुए, थोड़ा सा हिलें। फिर इसे एक डायपर या तौलिये पर रखें और इसे कसकर लपेट दें। आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि कैसे स्वैडल करना है - बस हैंडल को बंद कर दें ताकि वे आपके शरीर के खिलाफ दब जाएं। यदि आप स्वैडलिंग के खिलाफ हैं, तो बच्चे के सो जाने के बाद, उसे धीरे से खोलें।
प्रत्येक माता-पिता अपने लिए तय करते हैं कि क्या उनके बच्चे को डमी की जरूरत है, लेकिन तथ्य यह है - इसके साथ बच्चा बहुत तेजी से सो जाता है। बच्चे को अपने पास दबाएं ताकि उसकी नाक आपकी छाती या बगल में लगभग दब जाए और उसे अपनी बाहों में हिलाएं - आप देखेंगे कि आँखें अपने आप कैसे बंद हो जाती हैं।
बच्चे को स्ट्रॉलर में सुलाना और भी ज्यादा असरदार होता है। स्मूथ मोशन सिकनेस बच्चे को जल्दी थका देती है और वह सो जाता है। नरम सदमे अवशोषक वाले घुमक्कड़ विशेष रूप से आरामदायक होते हैं - सर्वश्रेष्ठ की तलाश में स्विंग की गति और दिशा को बदलने का प्रयास करें। मोशन सिकनेस के विभिन्न तरीकों वाले विशेष केंद्र भी हैं।
बड़े बच्चे को बिस्तर पर लिटाना ज्यादा मुश्किल होता है। ताजी हवा अच्छी तरह से काम करती है, खासकर सर्दियों या ऑफ-सीजन में। सभी खिड़कियाँ खोलकर बच्चे को गर्मजोशी से लपेटें ताकि बाहर निकलने और दौड़ने की इच्छा अपने आप गायब हो जाए। एक गर्म स्नान बहुत ही सोपोरिफिक होता है। गर्म पानी में डालें और बच्चे को बिठाएं। जैसे ही पानी ठंडा हो जाए, गर्म पानी डालें (लेकिन ताकि बच्चे को असुविधा न हो)। एक गर्म स्नान में, बच्चे तुरंत जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं, और बिस्तर पर जाने के बाद, वे जल्दी से सो जाते हैं।
दो साल बाद, अनुनय और परियों की कहानियों को कनेक्ट करें। जंगल के जानवरों, बच्चों, अच्छे नायकों के बारे में एक शांत कहानी एक बच्चे को पसंद आएगी, खासकर अगर यह शाम की रस्म का हिस्सा बन जाए। भेड़ियों, बाबा-यगा, दुष्ट जादूगरों का उल्लेख न करने का प्रयास करें, भले ही बच्चा उन्हें पसंद करे। आप भविष्य में कुछ आकर्षक देने का वादा कर सकते हैं, ताकि बच्चा ज्यादा उत्तेजित न हो। अपने बच्चे को जल्दी से सुलाने के लिए, उसे एक पसंदीदा खिलौना, यहाँ तक कि एक खिलौना कार या एक रोबोट भी दें, और उसे बताएं कि वह भी सोना चाहता है।
