चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा पद्धतियों की नींव का आधार हैं। उनकी मदद से, अवचेतन रूप से आत्म-स्थिति, दुनिया की धारणा के पहलुओं और उसमें किसी के स्थान के करीब पहुंचना संभव लगता है। आत्म-सुधार और यहां तक कि आत्म-उपचार भी इसका परिणाम हो सकता है। ये अभ्यास आपको न केवल अपने स्वयं के सूक्ष्म जगत में तल्लीन करने की अनुमति देते हैं, बल्कि जीवन के पूरी तरह से असामान्य पहलुओं को भी अथक रूप से समझते हैं।
निर्देश
चरण 1
पहले चरण में, शारीरिक रूप से शांति और शांति की स्थिति में उतरना आवश्यक है। तब आपको आंतरिक मौन के अधिक मनोवैज्ञानिक चरण में प्रवेश करना चाहिए। इसका मतलब है कि आप हर उस चीज से अलग हो गए हैं जो आपके विचारों में आ सकती है। नश्वर संसार का घमंड आप पर हावी होना बंद कर देता है। स्मृति से एक निश्चित छवि को अलग करना सबसे अच्छा है जो बिना बादल के शांत विश्राम की भावना रखता है। ये सुखद यादें, अमूर्त क्षण, या विशिष्ट भावनाएं जुड़ी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक शांत आराम माधुर्य, एक हल्की विनीत सुगंध, और इसी तरह।
विचार प्रक्रियाओं को दबाने का प्रयास न करें, क्योंकि इससे प्रतिक्रिया के विपरीत विश्राम होगा। बिंदु विचारों को रोकना नहीं है, उनका विश्लेषण करने की कोशिश करना, उन्हें "प्लस" या "माइनस" संकेतों के साथ चिह्नित करना है। बहती हुई चेतना की धारा में बदलते हुए, उन्हें आसानी से अपने सिर से बहने दें। उपरोक्त सभी के कारण, आप स्थूल भौतिकता से दुनिया की अधिक परिष्कृत दृष्टि में परिवर्तन करने में सक्षम होंगे।
चरण 2
दूसरे चरण के पहले चरण में सबसे आकर्षक चीज़ के लिए आत्मा के नुक्कड़ और सारस (आंतरिक मौन की स्थिति में) की खोज शामिल है। इसे वर्गीकृत करने या समझने की कोशिश मत करो, बस दूसरे के प्रवाह से अलग और कम महत्वपूर्ण। यह सुनिश्चित करने के बाद कि यह सबसे उपयुक्त है, इसे विचार रूपों की परतों में सावधानीपूर्वक ढंकना शुरू करें। आपको उस बिंदु पर आना होगा जहां आप समझ सकें कि यह भावना क्या है। जैसे ही विचार-रूप अंतिम रूप से तैयार होता है, आप तुरंत चुनी हुई संवेदना और उसकी व्याख्या के बीच एक अतुलनीय सामंजस्य के रूप में एक वैश्विक आंतरिक प्रतिध्वनि महसूस करेंगे।
चरण 3
इसके बाद, आपको विश्वास की समझ पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। आप विपरीत से शुरू कर सकते हैं। पूरी तरह से अविश्वसनीय कुछ की कल्पना करो। फिर विपरीत को उस भावना से बाहर निकालने का प्रयास करें। चेतना की स्थिति में परिवर्तन के संदर्भ में "विश्वास" के तंत्र पर विचार करना आवश्यक है।
चरण 4
चौथे चरण में पिछले तीन का संयोजन शामिल है, जिसमें उनमें से प्रत्येक के लिए विशिष्ट पहलू शामिल हैं। आपके द्वारा फिर से बनाए गए साई-स्पेस के हर हिस्से का स्वाद लेते हुए, आपको मापा और सुचारू तरीके से कार्य करना चाहिए। चुनी हुई वस्तु पर पूर्ण ध्यान केंद्रित करने की स्थिति में, आप देखेंगे कि आपकी एकाग्रता किसी गैर-समान स्थान में चली जाती है। विस्तार पर ध्यान न दें, बस अपने आप को पूरी तरह से चेतना की धारा में समर्पित कर दें। यदि कुछ मनोवैज्ञानिक परेशानी या भय की भावना उत्पन्न होती है, तो किसी आकस्मिक या भौतिक दुनिया से संबंधित किसी चीज़ से विचलित होकर, अपनी एकाग्रता को थोड़ा आराम दें। यह आपको परिवर्तित चेतना में प्रवेश को थोड़ा धीमा करने की अनुमति देगा, जिससे धीरे-धीरे होने वाले परिवर्तनों में महारत हासिल करना संभव हो जाएगा।
