जूडो एक लड़ाकू खेल है जो जापान में उत्पन्न होता है। जूडो में, हड़ताल का अभ्यास नहीं किया जाता है। यह एक जूझने वाला खेल है, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को चटाई पर सेट फ्रेम के भीतर उनकी पीठ पर गिराना है।
निर्देश
चरण 1
शारीरिक विकास
एक जूडो बच्चा मुख्य रूप से अपने मोटर कौशल और लचीलेपन को विकसित करता है। वह अक्सर थक जाता है, क्योंकि जूडो कोर्स एक घंटे से डेढ़ घंटे तक चलता है। लेकिन यह अच्छी थकान होगी, जो हमारे बच्चों की अतिरिक्त ऊर्जा को शारीरिक गतिविधि के लिए निर्देशित करती है।
चरण 2
नियमों का सम्मान करना सीखें
पहले पाठ के दौरान, शिक्षक उन अनुष्ठानों को दिखाएगा जिनका उद्देश्य शिक्षक, प्रतिद्वंद्वी का सम्मान करना है और आपको पाठ के लिए तैयार करना है। धनुष और अभिवादन, छात्रों के समूह के लिए सम्मान, यदि वे देर से आते हैं, तो तातमी में प्रवेश करते समय अपने जूते उतारने की आवश्यकता होती है, विदाई की रस्म, यह सब शांत वातावरण बच्चे को व्यवहार के नियमों का सम्मान करना सिखाता है।
चरण 3
दृढ़ता, दृढ़ता सिखाना
कई महीनों के नियमित और मेहनती अभ्यास के बाद, युवा जुडोका अर्जित ज्ञान पर एक छोटी परीक्षा उत्तीर्ण करेगा और अपनी सफेद बेल्ट को पीले (या पीले-सफेद अगर वह अभी भी बहुत छोटा है) के लिए बदल सकेगा। यह एक जुडोका के जीवन का एक महत्वपूर्ण क्षण है, जो आपको किए गए कार्य का मूल्यांकन करने और यह समझने की अनुमति देता है कि वह दृढ़ता और कार्य के माध्यम से क्या हासिल कर सकता है।
चरण 4
किफ़ायती खेल
प्रशिक्षण आमतौर पर आयु समूह द्वारा आयोजित किया जाता है। अभ्यास प्रत्येक के वजन और आकार के अनुरूप होते हैं। लड़के और लड़कियों दोनों के लिए कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। यह निश्चित रूप से नए दोस्त बनाने का एक शानदार अवसर है। जूडो एक बहुत ही किफायती खेल है। कपड़े (जुडोगी) खरीदना आवश्यक है, जिसे अक्सर बेल्ट के साथ बेचा जाता है, और क्लब में कक्षाओं के लिए भुगतान किया जाता है।
चरण 5
एक नई संस्कृति की खोज करें
सभी तकनीकों के नाम हैं जो उगते सूरज की भूमि से आते हैं। एक बुद्धिमान शिक्षक इस प्राचीन संस्कृति के अतीत और वर्तमान के बीच एक समानांतर रेखा खींचेगा।
चरण 6
तनाव को प्रबंधित करने की क्षमता
सभी युवा जुडोकाओं ने इसका अनुभव किया है … जब वे एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ कालीन पर गिरते हैं तो यह थोड़ा तनाव का अनुभव होता है। यह अनुभूति कम उम्र से ही उपलब्ध है, और बच्चे जीतना और हारना सीखेंगे।
