एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद माता-पिता द्वारा सावधानीपूर्वक संरक्षित दिन का एक हिस्सा है। और अधिक बार नहीं, बच्चे को शांति से सोने की अनुमति दी जाती है जिस तरह से वह सो गया। लेकिन क्या वास्तव में ऐसी स्थिति में सोना संभव है जो बच्चे के लिए आरामदायक हो? उदाहरण के लिए, पेट पर।
तीन महीने से कम उम्र के नवजात शिशुओं को पेट के बल न सोने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान, बच्चा अभी भी नहीं जानता कि उसकी गतिविधियों और उसके कार्यों को कैसे नियंत्रित किया जाए। खासकर सपने में। इसलिए यह खतरा रहता है कि पेट के बल लेटकर बच्चा किसी तकिए या गद्दे में अपनी नाक दबा लेगा। यह ऑक्सीजन के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। अगर बच्चा मां के पेट के बल सोता है तो यह पोजीशन काफी स्वीकार्य होती है। और यहां तक \u200b\u200bकि शूल से भी राहत मिलती है, जो इस उम्र में विशेष रूप से अक्सर बच्चों को पीड़ा देता है।
6 महीने बाद पेट के बल सोएं
जब बच्चा पहले से ही अपने पेट और पीठ पर लुढ़कना सीख चुका होता है, तो वह सपने में भी सक्रिय रूप से अपने कौशल का उपयोग करता है। यह उसके लिए आराम से सोने के कार्य को बहुत सरल करता है, लेकिन उसके माता-पिता की सतर्कता को जटिल बनाता है। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे अपने पेट के बल सो सकते हैं।
सबसे पहले, यह गैस निकासी की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। दूसरे, यह पीठ की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। तीसरा, यह नींद के दौरान भूख की भावना को कम करता है। जो बच्चे अपने पेट के बल सोते हैं, उनके रात में नाश्ते के लिए जागने की संभावना कम होती है।
सुरक्षित नींद कैसे व्यवस्थित करें
बच्चे को अपने पेट के बल आराम से और सुरक्षित रूप से सोने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- बच्चों को तकिए की जरूरत नहीं है। एक अपवाद एक न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित आर्थोपेडिक विकल्प है। शिशुओं को अपनी नींद में तकिए की जरूरत नहीं होती, उनके बिना वे पूरी तरह से सो जाते हैं। यह रीढ़ और गर्दन के लिए फायदेमंद है, जो बिना किंक के एक सीधी रेखा बनाते हैं।
- बच्चों को कंबल की जरूरत नहीं है। अगर कमरा ठंडा है तो बच्चे को गर्म पर्ची, पजामा या बॉडीसूट पहनाना पर्याप्त है। कंबल आंदोलन में बाधा डालते हैं, सपने में मुड़ने में बाधा डालते हैं, चेहरे पर गिर सकते हैं, हाथ या पैरों के नीचे ऐंठन हो सकते हैं।
- शिशुओं को नरम गद्दे और पंख वाले बिस्तरों की आवश्यकता नहीं होती है। यह रीढ़ और नाजुक हड्डियों के लिए हानिकारक है। गद्दा मध्यम कठोर या आर्थोपेडिक होना चाहिए।
यदि कोई बच्चा सपने में रेंगता है, तो पक्षों को पालना में लटकाने की सलाह दी जाती है ताकि पैर और हाथ छड़ के बीच बाहर न रेंगें। इससे बच्चे की नींद और माता-पिता की नींद दोनों में काफी सुविधा होगी, जिन्हें सुरक्षा की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, डॉ। कोमारोव्स्की ने आश्वासन दिया कि 9 महीने में पेट के बल सोना एक बच्चे के लिए आदर्श है। और अगर बच्चा खुद इस तरह बिस्तर पर जाता है, तो उसे हस्तक्षेप करने की ज़रूरत नहीं है, उसकी तरफ या पीठ पर भी मुड़ें। और नींद को मजबूत और शांत बनाने के लिए, शाम को कमरे को हवादार करना और हवा की नमी की निगरानी करना आवश्यक है।
