वयस्क धूम्रपान करने वालों का एक महत्वपूर्ण अनुपात वे लोग हैं जो बचपन में इस बुरी आदत के आदी हैं। यदि आपके बच्चे ने भी सिगरेट पी है, तो आपको तुरंत और निर्णायक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है। वयस्कता में छोड़ना उसके लिए और अधिक कठिन होगा।
निर्देश
चरण 1
बचपन के धूम्रपान का मुकाबला शुरू करने के लिए, पहले बच्चे में इस आदत की उपस्थिति की पहचान करना आवश्यक है। यह बहुत संभव है कि उसकी जेब में, ब्रीफकेस में, आपको कोई सिगरेट या लाइटर न मिले - वह यह सब दोस्तों से ले सकता है। साथ ही छोटा धूम्रपान करने वाला सब कुछ करेगा ताकि उसमें कोई सबूत न मिले। एक अधिक निश्चित संकेत तंबाकू की गंध है। यह स्वयं बच्चे से और उसकी चीजों से दोनों आ सकता है। अगर उसके मुंह से तंबाकू की गंध बिल्कुल नहीं आती है, और उसके कपड़ों से यह गंध निकलती है, तो इसका मतलब है कि वह खुद धूम्रपान नहीं करता है, लेकिन वह लंबे समय से धूम्रपान करने वालों के करीब है। यह भी हानिकारक है।
चरण 2
धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों की तस्वीरें न दिखाएं - स्कूली बच्चों में अफवाह है कि ये तस्वीरें नकली हैं और डराने-धमकाने के उद्देश्य से बनाई गई हैं। बच्चे पर चिल्लाओ मत, उसे दंडित करने की कोशिश मत करो, मनोचिकित्सक के पास जाकर उसे डराओ मत - यह केवल निषिद्ध फल की उसकी इच्छा को बढ़ाएगा।
चरण 3
बच्चों के धूम्रपान शुरू करने का मुख्य कारण एक वयस्क की तरह दिखना है। लेकिन बच्चा शायद न केवल बड़ा होना चाहता है, बल्कि जल्दी बड़ा भी होना चाहता है। उसे समझाएं कि बाद वाला उन लोगों के लिए काम नहीं करता जिन्होंने कम उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। उन परिचितों के उदाहरण दीजिए जो ऐसी स्थिति में हैं। कभी-कभी यही काफी होता है।
चरण 4
एक और तर्क जो माता-पिता बोर्ड पर ले सकते हैं वह है बच्चे की मजबूत बनने की इच्छा। यह तथ्य कि सहकर्मी कमजोर बच्चों को नाराज करते हैं, बच्चे को समझाने की जरूरत नहीं है - वह खुद यह जानता है। लेकिन तथ्य यह है कि एक सिगरेट के साथ आप हमेशा के लिए कमजोर रह सकते हैं, वह शायद अनुमान भी नहीं लगा सकता। उसे यह समझाओ।
चरण 5
लड़की पिछले दोनों तर्कों से प्रभावित नहीं हो सकती है। उनमें से सभी मजबूत और लंबा बनने का प्रयास नहीं करते हैं, और उनमें से कई ने अपने दोस्तों से सुना है कि निकोटीन वजन कम करने में मदद करता है। अपनी बेटी को बताएं कि वजन कम करने के इस तरीके से त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है, खासकर चेहरे पर। उसे उन लड़कियों की तस्वीरें दिखाएँ जिन्हें धूम्रपान ने 25 साल की उम्र में बूढ़ी महिलाओं की तरह बना दिया है। बता दें कि धूम्रपान करने वाली महिलाएं शादी करने से कतराती हैं, खासकर लंबी और मजबूत धूम्रपान न करने वाली।
चरण 6
उन्हें बताएं कि धूम्रपान करने वाले बच्चे अभी भी मजाकिया, कैरिकेचर वाले युवा दिखते हैं, और एक सम्मानित वयस्क सिगरेट के बिना भी ऐसा ही रहता है। बच्चे को हीन भावना की अवधारणा से परिचित कराएं - उसे सोचने दें कि क्या यह उस पर लागू होता है। उनका ध्यान सड़क पर धूम्रपान करने वाले बच्चों की ओर आकर्षित करें, पूछें कि क्या वे उनकी राय में वयस्कों की तरह दिखते हैं। फिर उसे उन वैज्ञानिकों, एथलीटों का उदाहरण दें, जो धूम्रपान नहीं करते हैं।
चरण 7
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो इसे तुरंत समाप्त कर दें। अन्यथा, बेटे या बेटी को धूम्रपान से छुड़ाने का कोई भी प्रयास असफल होगा।
