अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें

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अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें
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वीडियो: अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें

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वीडियो: How to express your Feelings | अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें - By Sandeep Maheshwari 2024, दिसंबर
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किसी भी रिश्ते में मुख्य रूप से आपसी समझ शामिल होती है। अगर आपको समझ में नहीं आ रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथी को दोष देना है, शायद यह आप ही हैं जो अपनी भावनाओं को सही तरीके से व्यक्त करना नहीं जानते हैं। निराश मत हो। सही रिश्तों की कला सीखी जा सकती है।

अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें
अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करें

निर्देश

चरण 1

सबसे पहले, मूल्यांकन करें कि लोगों के साथ संवाद करना और नए परिचित बनाना आपके लिए कितना आसान है। ऐसा करने के लिए, बस सड़क पर किसी राहगीर के पास जाएं और पता करें कि यह कितना समय है या दिशा-निर्देश मांगें। यदि आप समझते हैं कि यह आपके लिए काफी कठिन है, तो आपको अभ्यास करना होगा। अपने आप को संवाद करने के लिए मजबूर करें, लोगों के साथ आसानी से संपर्क ढूंढना सीखें। इस तरह के प्रशिक्षण के बाद बहुत जल्द चीजें सुचारू रूप से चलेंगी।

चरण 2

मुस्कुराना सीखो। कठिन सोचें और प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप अक्सर बिल्कुल मुस्कुराते हैं? ड्यूटी पर नहीं, बस ऐसे ही - राहगीरों, परिवार और दोस्तों को? आईने के पास जाओ और उस एक, एक और केवल, अपनी मुस्कान को पाओ। फिर, कम से कम एक दिन के लिए, बिना किसी कारण के, परिचित और अपरिचित लोगों को अधिक बार मुस्कुराने का प्रयास करें। उन्हें गर्मजोशी और प्यार का एक टुकड़ा दें। भविष्य में मुस्कुराने की क्षमता आपके बहुत काम आएगी।

चरण 3

तारीफ करना सीखें। आप अपने प्रियजनों की कितनी बार तारीफ करते हैं? आपके लिए एक आदमी को यह बताना कितना मुश्किल है कि आप जानते हैं कि उसके पास एक नया हेयरकट है? लोगों की अधिक से अधिक तारीफ करने की कोशिश करें, उन्हें खुश रहने दें और इस बीच आप व्यायाम करें।

चरण 4

बात करते समय उस व्यक्ति को छूना सीखें। बेशक, यह संचार क्षेत्रों का निरीक्षण करने के लिए आवश्यक है, और यह सभी आवश्यक पर आस्तीन और गाल पर चुंबन से एक अपरिचित व्यापार भागीदार को छूने के लिए नहीं है। लेकिन ध्यान से और स्वाभाविक रूप से, वार्ताकार को छूना, कहते हैं, डेट पर न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। इससे भरोसे का माहौल बनेगा। अगर आपको किसी व्यक्ति को छूना मुश्किल लगता है, तो अपने दोस्तों और प्रियजनों पर अभ्यास करें। उन्हें गले लगाना सीखें। ऐसा माना जाता है कि गले लगना हाथ को छूने से भी ज्यादा अंतरंग और गोपनीय इशारा होता है, इसलिए हो सके तो इसे नजरअंदाज न करें।

चरण 5

क्या आप अक्सर अपने प्रियजनों को बताते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं? प्यार के बारे में शब्दों से शर्माना या डरना बंद करें। वे प्राकृतिक और सुंदर हैं। आपके मित्र और परिवार आपसे यह सुनकर बहुत प्रसन्न होंगे कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं! अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सीखें ताकि आप बाद में अपनी भावनाओं को अपने प्रियजन के सामने प्रकट कर सकें।

दूसरे शब्दों में, खुला, ईमानदार और मिलनसार होना सीखें - और तब आप सफल होंगे! आप सौभाग्यशाली हों!

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