हाल के वर्षों में, स्वस्थ जीवन शैली का विषय अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गया है, इसलिए इस खंड में हर दिन नए ब्लॉग दिखाई देते हैं। ऐसा लगता है कि यह उपयोगी और मुफ्त जानकारी का भंडार है। हालाँकि, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको स्वस्थ जीवन शैली वाले ब्लॉगों में शामिल नहीं होना चाहिए।
जागरूकता की झूठी भावना
आपने इंस्टाग्राम, वीके पर दर्जनों स्वस्थ जीवन शैली पृष्ठों की सदस्यता ली है, और यहां तक कि पुरानी स्मृति से, लाइवजर्नल से "ओल्डीज़" पढ़ता है। आप उचित पोषण और व्यायाम के विषय पर इतना कुछ पढ़ते हैं कि आप पहले से ही खुद को एक विशेषज्ञ मानते हैं, क्योंकि आप इस विषय पर किसी भी बातचीत का समर्थन कर सकते हैं और जिम में ट्रेनर के साथ खुले टकराव में प्रवेश कर सकते हैं। वास्तव में, इन मुद्दों के बारे में आपकी जागरूकता की भावना झूठी है। हां, आप सही विचारों को "उठा" सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का एक सामान्य विचार प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन केवल ब्लॉग के आधार पर विषय को गहराई से समझना असंभव है। एक पेशेवर बनने के लिए एक मौलिक शिक्षा और बहुत सारे अभ्यास की आवश्यकता होती है।
वास्तविकता के साथ संबंध का नुकसान
एक अच्छे ब्लॉग का रखरखाव कैसे किया जाता है? विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित किए जाते हैं, सामग्री का चयन किया जाता है, तस्वीरों को सावधानीपूर्वक संसाधित किया जाता है। अक्सर, ब्लॉग की सामग्री का वास्तविक जीवन से कोई लेना-देना नहीं होता है। हालाँकि, पाठक के पास भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला हो सकती है - प्रशंसा, ईर्ष्या, नकल करने की इच्छा। उदाहरण के लिए, आपका पसंदीदा ब्लॉगर कच्चे खाद्य आहार का पालन करता है, कई दिनों तक उपवास करता है और साथ ही फिटनेस बिकनी श्रेणी में एक प्रतियोगिता से पहले एक एथलीट की तरह दिखता है। उत्सुक पाठक यह तय कर सकता है कि ऐसी जीवन शैली आदर्श है, यह भी संदेह किए बिना कि ब्लॉगर की सूखी मांसपेशियों और फलों की प्लेटों के पीछे एक अलग जीवन छिपा हो सकता है। नतीजतन, यदि आप ब्लॉग से चित्र का आँख बंद करके अनुसरण करते हैं, तो कम से कम, आप अपने स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं।
अनुचित वित्तीय खर्च
सामग्री के संभावित लाभों के बावजूद, लगभग किसी भी ब्लॉग का मुख्य लक्ष्य पैसा कमाना होता है। आज, यह पाठक को कसरत के कपड़े और खेल पोषण से लेकर फिटनेस टूर या वजन घटाने के मैराथन तक कुछ भी बेचने का सबसे सफल तरीका है। यदि आप इस या उस ब्लॉग को नियमित रूप से पढ़ते हैं, तो कई नए खर्च पहले से ही आपको प्राथमिकता और यहां तक कि महत्वपूर्ण भी लगते हैं। और अब आप चुपचाप हर तरह की स्टाइलिश बोतल, कूलर बैग, वर्कआउट रबर बैंड और खूबसूरत योगा मैट पर खूब पैसा खर्च करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन सभी उत्पादों की उपलब्धता आपके स्वास्थ्य या आपके फिगर को किसी भी तरह से नहीं बदलती है।
हालाँकि, भले ही ब्लॉगर सीधे कुछ भी नहीं बेचता है, यह संभव है कि आप केवल कुछ दिलचस्प हासिल करना चाहते हैं जो आपने पोस्ट में देखा था।
विषय में, लेकिन कार्रवाई में नहीं
जब आप फिटनेस और पोषण के बारे में बहुत कुछ पढ़ते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पास पहले से ही यह सब आपके जीवन में है। आप सुंदर शाकाहारी मिठाइयों पर विचार करके खुश हैं, जैसे पंप किए गए शरीर की तस्वीरें, व्यायाम के स्पष्टीकरण के साथ वीडियो में तल्लीन। इसमें बहुत समय और भावनात्मक जुड़ाव लगता है। और अब आपको ऐसा लगता है कि आप भी इस जीवन का हिस्सा हैं। हालांकि, ब्लॉगों को लगातार पढ़ने से अक्सर नियमित रूप से जिम जाने की जगह ले ली जाती है, और आहार भोजन को घूरने का मतलब यह नहीं है कि आपकी मेज पर एक स्वस्थ आहार है।
सरल जटिल लगता है
यदि आप लंबे समय तक लोकप्रिय स्वस्थ जीवन शैली ब्लॉग पढ़ते हैं, तो आपको यह महसूस हो सकता है कि यह विषय बहुत जटिल है। स्क्वाट तकनीक को मिलीमीटर तक सत्यापित किया जाना चाहिए, प्रशिक्षण के लिए विशेष उपकरणों की निश्चित रूप से आवश्यकता होती है, आहार भोजन की तैयारी के लिए जटिल और समझ से बाहर सामग्री, और ऐसी दर्जनों मान्यताएं बनती हैं। लोग यह भूल सकते हैं कि अक्सर स्वास्थ्य के लिए केवल दो चीजों की आवश्यकता होती है - संतुलित मध्यम आहार और तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि।प्रशिक्षण और वसा जलने वाली दवाओं की अवधि के बारे में "मूल्यवान जानकारी" के बिना आदर्श आकार और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।
गलत ज्ञान
क्या स्वस्थ जीवन शैली के बारे में लिखने वाले ब्लॉगर्स पर भरोसा करना भी संभव है? हां, एक ओर, जानकारी बहुत ही सुलभ तरीके से प्रस्तुत की जाती है, और आपको जटिल चिकित्सा साहित्य में जाने की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, बहुत से लोग ब्लॉग को अंतिम सत्य के रूप में देखते हैं, क्योंकि लेखक का व्यक्तित्व धीरे-धीरे महान आत्मविश्वास को प्रेरित करने लगा है। इस बीच, एक ब्लॉगर न केवल गलतियाँ कर सकता है, बल्कि दुर्भावनापूर्ण जानकारी भी ले सकता है। इंटरनेट पर, तथाकथित "फिटनेस गुरुओं" के पीड़ितों के पूरे समूह हैं, जिन्हें छद्म पेशेवरों द्वारा विकसित व्यक्तिगत पोषण और प्रशिक्षण प्रणालियों के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं मिली हैं।
