लगभग किसी भी व्यक्ति के जीवन में ऐसे हालात होते हैं जब वह असहज, असुरक्षित, बेचैन महसूस करता है। ऐसी स्थिति का कारण कुछ भी हो सकता है। काम पर या निजी जीवन में असफलता, किसी मित्र या प्रियजन की हानि, आदि। और यह अच्छा है अगर आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपको समर्थन देंगे और शांत करेंगे। लेकिन साथ ही, उनमें से कई लोगों के मन में यह सवाल हो सकता है: “किसी प्रियजन को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? मैं उसकी मदद किस प्रकार करूं?"
अनुदेश
चरण 1
अपनी चिंता का कारण जानें। हो सकता है कि कोई व्यक्ति केवल आगामी परीक्षाओं, एक साक्षात्कार या एक महत्वपूर्ण बैठक के बारे में चिंतित हो, या, शायद, कारण अधिक गंभीर हो (किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, आदि)। उससे बहुत ध्यान से और विनीत रूप से पूछें। सभी लोग अलग हैं। एक व्यक्ति तुरंत आपको उनके खराब मूड का कारण बताएगा, और दूसरे को बात करने की कोशिश करने की आवश्यकता होगी। प्रश्न सावधानी से पूछें ताकि खुद को और अपने प्रियजन को शर्मिंदा न करें।
चरण दो
व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें। उसे बोलने दें कि उसके जीवन में क्या हो रहा है, वह कैसा महसूस कर रहा है, और फिर आप उससे सवाल पूछ सकते हैं यदि आपके पास कोई है। शायद एक व्यक्ति अपनी कहानी में खुद को दोहराएगा, बल्कि भ्रमित होकर बोलेगा, लेकिन इन मामलों में उसे बाधित करने की कोई जरूरत नहीं है। उसके पास पहले से ही अपने विचारों को एकत्रित करने में कठिन समय है, इसलिए बस बैठकर ध्यान से सुनें। कभी-कभी यह किसी व्यक्ति को मन की शांति और मन की शांति पाने में मदद करने के लिए पर्याप्त होता है।
चरण 3
कंसोल। उन शब्दों को कहें जो इस समय आपसे अपेक्षित हैं। और यह समझने के लिए कि वे आपसे क्या सुनना चाहते हैं, व्यक्ति की खुद की समस्या के बारे में कहानी, साथ ही साथ उसके चरित्र और स्वभाव के बारे में आपका ज्ञान मदद करेगा। हो सकता है कि ये समर्थन और सांत्वना के गर्म शब्द हों, या हो सकता है, इसके विपरीत, आपको उस व्यक्ति को हिला देने की आवश्यकता हो, और आपके कठोर कथन और कार्य इसके लिए सबसे उपयुक्त हों।
चरण 4
बहुत से लोग, किसी प्रियजन को शांत करने की कोशिश करते हुए, अपनी समस्याओं की तुलना दूसरों की समस्याओं से करने लगते हैं। यह करने लायक नहीं है। हताशा के क्षण में, एक व्यक्ति अपने आप पर, अपनी आंतरिक दुनिया पर केंद्रित होता है और दूसरे लोगों में जो हो रहा है, उसमें उसकी बहुत दिलचस्पी नहीं होती है।
चरण 5
इस समय किसी प्रियजन को खुश करने, मनोरंजन करने की कोशिश न करें। वह, शायद, इसे स्वयं करना चाहेगा, लेकिन उसका मानसिक संतुलन गड़बड़ा गया है। पहले व्यक्ति को थोड़ा शांत होने दें, होश में आने दें, और फिर, शायद, उसे उदास विचारों से विचलित करने की कोशिश करना उचित है।
चरण 6
न ही यह तर्क देने लायक है कि चिंता का कोई कारण नहीं है। इसे आपकी ओर से असावधानी और गलतफहमी के रूप में माना जा सकता है। नतीजतन, वह आपसे नाराज भी हो सकता है।
चरण 7
उस व्यक्ति को बताएं कि आप हमेशा उसका साथ देंगे, कि आप मुश्किल समय में हार नहीं मानेंगे। समस्या को हल करने में अपनी मदद की पेशकश करें। इस तथ्य को महसूस करना कि वह अकेला नहीं है, आपको शांत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 8
बातचीत के दौरान, अपने प्रियजन को शांत करने के लिए उपलब्ध साधनों का उपयोग करें। उसे एक सुखदायक हर्बल चाय डालो, या आप एक शामक (वेलेरियन, मदरवॉर्ट, आदि) लेने का सुझाव भी दे सकते हैं।
