सबसे उज्ज्वल में से एक, एक ही समय में, एक महिला को प्राप्त होने वाले दुखद प्रभाव, अपने प्रिय के साथ बिदाई। ऐसे क्षणों में अक्सर ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो गया है और अपना अर्थ खो चुका है। लेकिन सौभाग्य से, आप अभी भी अपने प्यारे आदमी के साथ बिदाई से बच सकते हैं, अगर आप चाहें और खुद की मदद करें।
यह आवश्यक है
- - किताबें या फिल्में,
- - जिम की सदस्यता।
अनुदेश
चरण 1
अपने रिश्तों और भावनाओं को भूलने के लिए अपना समय निकालें। आप कितनी भी कोशिश कर लें, दिल से अजनबी बन चुके इंसान को पूरी तरह से बाहर निकालने में एक निश्चित समय लगता है। इस क्षण की शुरुआत को तेज करने की कोशिश करते हुए, आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पूरी तरह से विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं - दुख और भी असहनीय हो जाएगा। रोने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, आँसू भावनाओं को बाहर आने और अधिक सकारात्मक लहर में ट्यून करने में मदद करते हैं।
चरण दो
अपनी चिंताओं से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। ब्रेकअप उन दोस्तों से मिलने का सही समय है, जिन पर आपने अपने प्रेम प्रसंग के दौरान पर्याप्त ध्यान नहीं दिया है। सबसे अधिक संभावना है कि सच्चे दोस्त आपको अलगाव के विचारों से विचलित करने के लिए पहल करेंगे, लेकिन उन्हें बताएं कि आप संचार के विरोध में नहीं हैं।
चरण 3
अपने दिनों को विभिन्न गतिविधियों के साथ लें, अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें। काम के अतिरिक्त घंटे, एक नया शौक - कोई भी गतिविधि ऐसा करेगी जो आपको पूरी तरह से पकड़ लेगी और आपको उदास विचारों और अनुभवों के साथ अकेला नहीं रहने देगी। अपने आप को एक पालतू प्राप्त करें। एक नए दोस्त की देखभाल आपको पकड़ लेगी और आपको अपने दुख से विचलित कर देगी।
चरण 4
अपना ख्याल रखा करो। आपने शायद देखा होगा कि एक लड़की किसी पुरुष से संबंध तोड़ने के बाद अक्सर और भी खूबसूरत, स्लिमर और खूबसूरत दिखने लगती है। यह ठीक है क्योंकि खेल के लिए जाने के लिए, ब्यूटी सैलून में जाने के लिए अलगाव का समय बहुत सफल होता है। आप तरोताजा और तरोताजा महसूस करेंगे, जो निश्चित रूप से आपको उत्साहित करेगा। अपनी पसंदीदा महिला फिल्में देखें, एक प्रेम कहानी पढ़ें।
चरण 5
अगर आपको लगता है कि आप और आपके दोस्त आपको मुश्किल स्थिति से निकालने की कितनी भी कोशिश कर रहे हों, लेकिन कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें। मनोचिकित्सक से मदद मांगने में कुछ भी गलत नहीं है। वह आपको सही सलाह देने और सही शब्द कहने में सक्षम होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप में अलग-थलग न रहें, अकेले न रहें। और अपने दम पर अपनी मदद करने की कोशिश करें, क्योंकि दूसरे कितनी भी कोशिश कर लें, अगर आप खुद अलग होने के बाद एक कठिन स्थिति से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, तो इससे बहुत कम मिलेगा।
