बिस्तर पर जाने से पहले, एक देखभाल करने वाली माँ न केवल नर्सरी को अच्छी तरह से हवादार करेगी, रात में एक किताब पढ़ेगी और एक लोरी गाएगी, बल्कि सही कपड़े भी चुनेगी। आखिरकार, रात में बच्चे को जिस तरह से कपड़े पहनाए जाते हैं, उसका सीधा असर नींद की गुणवत्ता पर पड़ता है।
अनुदेश
चरण 1
ताजी हवा एक बच्चे के लिए शांत और अच्छी नींद की कुंजी है। यह चिंता करते हुए कि बच्चा जम जाएगा, उसके पालने को रेडिएटर या हीटर के पास न रखें, बेहतर है कि उसे गर्म कपड़े पहनाएं या उसे अतिरिक्त कंबल से ढक दें। और साथ ही सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें और रात को खिड़की को थोड़ा खुला छोड़ दें।
चरण दो
सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं - कुछ अधिक कठोर होते हैं, अन्य जन्म से ही पूर्ण "मेंढक" होते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या माता-पिता वेंटिलेशन मोड और सोने के लिए कपड़े के साथ सहज हैं, आप रात के दौरान बच्चे की नाक की कई बार जांच कर सकते हैं (जैसे टहलने पर)।
चरण 3
यदि बच्चा नींद के दौरान लगातार कंबल उतारता है, तो कंबल के बजाय, आप बच्चे के स्लीपिंग बैग, कंबल के लिए विशेष फास्टनरों का उपयोग कर सकते हैं (वे कंबल को बिस्तर के किनारों से जोड़ते हैं)। वैकल्पिक रूप से, आप बच्चे को गर्म कपड़े पहना सकते हैं, इस उम्मीद के साथ कि वह रात में बिना आश्रय के सोएगा।
चरण 4
यदि आप रात में बच्चे को अनावश्यक रूप से लपेटते हैं, तो उसकी नींद बेचैन हो जाएगी, डायपर दाने दिखाई दे सकते हैं, और शिशुओं में शरीर का तापमान बढ़ सकता है, क्योंकि उनका थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अभी भी अपूर्ण है। इसलिए जरूरी है कि सोने से पहले बच्चे को न उलझाएं।
चरण 5
शरद ऋतु और वसंत की अवधि में, जब घरों में हीटिंग बंद कर दिया जाता है, तो बच्चे को अछूता पजामा और गर्म मोजे पहनने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे को सर्दी (ठंडी नाक) हो जाती है, तो आप पजामे के ऊपर सूती ब्लाउज और पैंट पहन सकती हैं। ऊन से बनी चीजों से बचना बेहतर है क्योंकि नाइटवियर, यह सामग्री कांटेदार होती है, और इसके पतले रेशे जलन पैदा कर सकते हैं।
चरण 6
सर्दियों में, बशर्ते घर में अच्छी गर्मी हो और कमजोर वेंटिलेशन के साथ, बच्चे के लिए सूती पजामा पहनना पर्याप्त है।
चरण 7
एक बच्चे के लिए रात के कपड़ों में, आपको तार, बटन, तंग इलास्टिक बैंड से बचना चाहिए। इसके अलावा, आपको रात में अपने बच्चे पर एक तंग इलास्टिक बैंड के साथ चड्डी और मोज़े नहीं पहनने चाहिए।
चरण 8
यदि आपका बच्चा गर्मियों में पैंटी में आराम से सो रहा है, तो आपको उसे पजामा पहनने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि रात में मच्छरों और मच्छरों को परेशान न किया जाए।
