गर्भावस्था के पहले हफ्तों में अजन्मे बच्चे के कई महत्वपूर्ण अंग बनने लगते हैं। इसलिए, जैसे ही एक महिला को इस नई स्थिति के बारे में पता चलता है, उसे खुद को एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण के लिए तैयार करना चाहिए और अपने शरीर के प्रति बहुत चौकस होना चाहिए, खराब स्वास्थ्य के मामूली लक्षणों पर प्रतिक्रिया करना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
अगर आपको गर्भावस्था के कोई लक्षण हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। वह सभी आवश्यक शोध नियुक्त करेगा और बाद की कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करेगा। इसके अलावा, डॉक्टर आपके सभी सवालों का जवाब देंगे और पोषण और जीवन शैली पर सलाह देंगे।
चरण दो
यदि आपने गर्भावस्था के लिए पहले से तैयारी नहीं की है, तो इन पहले दिनों और हफ्तों में अपनी पुरानी बीमारियों का इलाज शुरू करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना आवश्यक है। दांतों की सड़न को ठीक करने के लिए, अब मौखिक गुहा की देखभाल करने का समय है। अनुपचारित संक्रमण से गर्भावस्था की समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको क्रोनिक सिस्टिटिस है, तो इसे बढ़ाने की कोशिश न करें।
चरण 3
भ्रूण के लिए पहले दिन सबसे खतरनाक समय होते हैं। यहां तक कि एक हल्की सर्दी भी एक लुप्त होती गर्भावस्था या बच्चे में विभिन्न विकृति के प्रकट होने के साथ समाप्त हो सकती है। इसलिए, बीमार होने की संभावना को कम करने का प्रयास करें। वायरल रोगों की महामारी के दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न दिखें, हो सके तो इस समय के लिए छुट्टी ले लें, अगर आप बड़ी टीम में काम करते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे घातक बीमारी रूबेला है। यदि बचपन में आपको यह नहीं था, तो सावधान रहें - यह रोग अजन्मे बच्चे में बड़ी संख्या में दोषों से भरा होता है।
चरण 4
अधिक आराम करें, अपना अच्छा ख्याल रखें, इस तरह आप अपने बच्चे की देखभाल करते हैं। आपको दूसरों की मदद और ध्यान की आवश्यकता है, क्योंकि आप सबसे महत्वपूर्ण चीज में व्यस्त हैं - एक बच्चा पैदा करना। यदि संभव हो तो कुछ जिम्मेदारियों को अस्थायी रूप से स्थगित कर दें, आपको वजन नहीं उठाना चाहिए और अचानक हरकत करनी चाहिए। ताजी हवा में टहलें, सड़क से दूर, अधिक सब्जियां और फल खाएं, तनाव से बचें, आराम करना सीखें।
चरण 5
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। अगर आप इस आदत को पूरी तरह से नहीं छोड़ पा रहे हैं तो कम से कम सिगरेट पीने वालों की संख्या कम कर दें। शराब भी बहुत खतरनाक है, यहां तक कि छोटी खुराक में भी। इसका उपयोग डिंब को अलग करने में योगदान दे सकता है।
चरण 6
यदि सुबह के समय मतली और अस्वस्थता आपको परेशान करती है, तो शाम को बिस्तर से उठने से पहले एक दो क्राउटन या बिस्किट बना लें।
चरण 7
गर्भवती माताओं के लिए अच्छी पुस्तकों और पत्रिकाओं का स्टॉक करें, विषयगत मंचों पर चैट करें। जब बच्चा आएगा तो इसके लिए बहुत कम समय होगा।
चरण 8
निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण के लिए तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:
- भूरा या खूनी योनि स्राव;
- पेट और पीठ में दर्द;
- चेहरे और अंगों की सूजन;
- बुखार, कमजोरी और चक्कर आना;
- थकाऊ उल्टी।
