विश्वासघात एक काफी व्यापक अवधारणा है जिसे हर कोई अलग तरह से समझता है। लेकिन जो भी हो, नतीजा वही होता है - आत्मा में गहरा घाव और लोगों का अविश्वास। इसके मूल में, कोई भी विश्वासघात देशद्रोह (शारीरिक और नैतिक) है, जिसके लिए तैयार करना मूल रूप से असंभव है। विश्वासघात से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
अनुदेश
चरण 1
अपने आप को एक कंबल में न दफनाएं या इस उम्मीद में अपने आप में वापस न आएं कि दर्द अपने आप गायब हो जाएगा। अगर तुम चिल्लाना चाहते हो - चिल्लाओ, अगर तुम बर्तन तोड़ना चाहते हो - मारो। कुछ भी अपने पास मत रखो। यदि आप दर्द को बाहर नहीं जाने देते हैं, तो यह बाद में खुद को एक बीमारी के रूप में प्रकट करेगा। मुख्य बात यह है कि बच्चों के सामने अपनी भावनाओं को न फेंकें, आपके नखरे उन्हें फायदा नहीं पहुंचाएंगे।
चरण दो
स्थिति से एक निश्चित दूरी पर रहें। चीखने-चिल्लाने के बाद दिखाओ कि यह सब तुम्हारे साथ नहीं हुआ है। उस व्यक्ति के साथ संवाद करें जिसने आपको केवल तत्काल आवश्यकता के मामले में धोखा दिया है। अपने दोस्तों और परिवार के साथ बेहतर समय बिताएं। कुछ दिलचस्प करो, खुद को लाड़ करो।
चरण 3
सामना करो। आप इस समय अपने बारे में बहुत ज्यादा सोच रहे हैं। आप दोनों अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और साथ ही इस तथ्य से घृणा करते हैं कि आप अपने साथ ऐसा करने में सक्षम थे। अपने आप को क्षमा करने का प्रयास करें। अपराध बोध की भावनाएँ सभी भावनाओं में सबसे विनाशकारी हैं। खैर, गलत और गलत, हर किसी को ऐसा करने का अधिकार है। आपको जीने की जरूरत है।
चरण 4
अपने जीवन का विश्लेषण करें, यदि आवश्यक हो, तो एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें, सोचें कि आपने किस बिंदु पर "जमीन खो दी है।" अपने आप को एक साथ खींचो: नाई और ब्यूटीशियन के पास जाओ, अपनी अलमारी को अपडेट करो। यह सोचना बंद कर दें कि आप इतने अद्भुत हैं और आपकी सराहना नहीं की जाती है। उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करें जिसने आपको धोखा दिया है।
चरण 5
जब आप अपनी पीड़ा और पीड़ा से अधिक सुनने के लिए तैयार हों, तो संवाद करना शुरू करें। न केवल बोलने की कोशिश करें, बल्कि अपराधी को भी सुनें। यह बहुत मुश्किल है और अगर आपको लगता है कि आप इससे अकेले नहीं निपट सकते, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।
चरण 6
एक नया जीवन शुरू करें। अपने आप पर यकीन रखो। लोगों पर से भरोसा मत खोइए, क्योंकि अगर आप खुद को सभी से अलग कर लेंगे, तो आप बहुत दुखी होंगे। बिना सहारे के बहुत मुश्किल है। मुख्य बात यह याद रखना है कि आप किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं।
