प्रत्येक स्तनपान कराने वाली मां को यह जानने की जरूरत है कि सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए और संभावित जटिलताओं और स्तन रोगों से बचने के लिए किन स्थितियों में यह आवश्यक है।
आपको पंप करने की आवश्यकता क्यों है
ज्यादातर विशेषज्ञों का कहना है कि पंपिंग जरूरत पड़ने पर ही करनी चाहिए। इस आवश्यकता के कारण हो सकता है:
- दुद्ध निकालना के गठन की अवधि, जब बच्चे की तुलना में बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है;
- स्तन की भीड़भाड़, उदाहरण के लिए, रात की नींद के दौरान (यदि दूध व्यक्त नहीं किया जाता है, तो सूजन हो सकती है);
- मिश्रण में बच्चे का अस्थायी स्थानांतरण, उदाहरण के लिए, मां द्वारा किसी भी उपचार की अवधि के दौरान, जिसके बाद वह फिर से स्तनपान पर लौटने की योजना बना रही है (यदि आप दूध व्यक्त नहीं करते हैं, तो इस अवधि के दौरान स्तनपान पूरी तरह से फीका हो सकता है);
- बच्चा समय से पहले पैदा होता है, जब वह अभी तक अपने आप को चूसने में सक्षम नहीं होता है, और बच्चे को आगे खिलाने के लिए मां को स्तनपान को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होगी।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको पंप करने की आवश्यकता के बिना बहुत अधिक पंप नहीं करना चाहिए। इससे अत्यधिक दूध उत्पादन हो सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, आप अपने हाथों और स्तन पंप दोनों से व्यक्त कर सकते हैं - प्रत्येक विकल्प अपने तरीके से अच्छा है।
स्तन पंप के साथ ठीक से कैसे व्यक्त करें
मैनुअल और इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप हैं। मैनुअल को आपसे अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपको व्यक्त करने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी। इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप बहुत अधिक महंगे होते हैं, लेकिन इनका उपयोग बिना किसी प्रयास के बहुत जल्दी पंप करने के लिए किया जा सकता है।
ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने से पहले, इसे संलग्न निर्देशों के अनुसार निष्फल किया जाना चाहिए। व्यक्त करने के बाद, डिवाइस और उसके सभी हिस्सों को भी अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्त करना दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो आपको व्यक्त करने के लिए स्तन पंप की सबसे सुविधाजनक स्थिति चुननी होगी। यह उन महिलाओं के लिए भी contraindicated है जिनके निप्पल फटे हैं।
इसलिए, अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें, एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और ब्रेस्ट पंप कीप को अपने ब्रेस्ट पर रखें ताकि निप्पल ठीक बीच में हो। कीप छाती से कसकर फिट होनी चाहिए। यदि आपके पास एक मैनुअल ब्रेस्ट पंप है, तो प्लंजर को धीरे-धीरे धक्का देना शुरू करें; यदि आपके पास एक इलेक्ट्रिक है, तो पंपिंग मोड बटन दबाएं। तब तक पंप करना जारी रखें जब तक आपके स्तन स्पर्श से नरम महसूस न करें और बेचैनी गायब न हो जाए।
अपने हाथों को सही तरीके से कैसे व्यक्त करें
स्तन पंप से पंप करने की तुलना में मैन्युअल रूप से व्यक्त करना अधिक कठिन है, लेकिन इसके कई निर्विवाद लाभ हैं। सबसे पहले, हैंड पंपिंग बहुत अधिक नाजुक होती है, जिसके बाद निपल्स पर माइक्रोक्रैक की संभावना बहुत कम होती है। दूसरे, आप अपने हाथों से धीरे-धीरे और धीरे से छाती की मालिश कर सकते हैं, जिससे गांठ और सूजन को रोका जा सके। और तीसरा, इस तरीके के लिए आपसे पैसे की जरूरत नहीं है।
पम्पिंग शुरू करने से पहले, अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें; स्तनों और निपल्स को उत्तेजित करने के लिए एक छोटी मालिश दें; फिर एक हाथ से अपनी छाती को पकड़कर आगे की ओर झुकें; दूसरे हाथ के अंगूठे को निप्पल के घेरे के ऊपर और तर्जनी और मध्यमा को नीचे की तरफ रखें। दर्दनाक संवेदनाओं से बचने के लिए अपने हाथों को निप्पल के बहुत पास न रखें। सबसे पहले निप्पल को ऐसे खींचें जैसे कि आप अपनी उंगलियों को फैला रहे हों, फिर इसे अपने अंगूठे और तर्जनी से निचोड़ें। पहली बूँदें पहले दिखाई देती हैं, उसके बाद दूध की एक बूंद। आंदोलनों को दोहराएं, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को एक सर्कल में घुमाएं ताकि आप स्तन के सभी क्षेत्रों से दूध निकाल सकें।
रेफ्रिजरेटर में अधिक सुविधाजनक भंडारण के लिए आप दूध को बाँझ कंटेनर या जार में व्यक्त कर सकते हैं।
और याद रखें, पंपिंग एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो न केवल स्तनपान को प्रोत्साहित करने में मदद करती है, बल्कि मास्टिटिस और लैक्टोस्टेसिस जैसी बीमारियों के विकास को भी रोकती है। स्तनपान विशेषज्ञ मैनुअल और पंपिंग दोनों में महारत हासिल करने की सलाह देते हैं ताकि आप हमेशा किसी भी स्थिति में अपनी मदद कर सकें।
