फ्लैट पैर एक सामान्य बचपन का निदान है। माता-पिता के उचित ध्यान से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। यह वयस्कों और बच्चे दोनों से बहुत ताकत और दृढ़ता लेगा। और परिणाम केवल खुश होगा - मजबूत सुंदर पैर और एक स्वस्थ पीठ। तो काम इसके लायक है।
निर्देश
चरण 1
नमक स्नान
सप्ताह में कई बार बच्चे के पैरों के लिए नमक स्नान करना उपयोगी होता है। आपको समुद्री नमक का स्टॉक करना होगा, क्योंकि इसमें बहुत कुछ लगेगा: 1 बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी। एक बेसिन लिया जाता है, उसमें नमक डाला जाता है और पानी डाला जाता है। स्नान का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चे को स्टूल या ऊंची कुर्सी पर बिठाना बेहतर होता है। यदि आप इसे एक बेसिन में रखते हैं, तो आपके पैर नमक के क्रिस्टल से आहत होंगे, जो लगभग कभी पूरी तरह से भंग नहीं होते हैं। सुविधा के लिए, बेसिन एक छोटी बेंच या स्टैंड पर स्थित है। स्नान लगभग 20 मिनट तक रहता है। उसके बाद, बच्चे के पैरों को बहते पानी से धोना चाहिए, पोंछना चाहिए और मोज़े पर रखना चाहिए।
चरण 2
पैराफिन या ओज़ोकेराइट के साथ वार्म अप करना
बहुत से लोग इस प्रक्रिया को घर पर ही करते हैं। लेकिन अगर संदेह है, तो आपको क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए। नर्स सही तापमान पर पैराफिन अनुप्रयोगों को पूरी तरह से बनाएगी। फिजियोथेरेपी कक्ष में जाना भी बेहतर होता है जब आर्थोपेडिस्ट ने पैराफिन के साथ शरीर के कई हिस्सों को गर्म करने की सिफारिश की: उदाहरण के लिए पैर, टेलबोन और गर्दन। पॉलीक्लिनिक की स्थितियों में, बच्चे अधिक शांति से व्यवहार करते हैं, और यह माँ के लिए आसान होता है।
चरण 3
मालिश
हर 6 महीने में एक बार, 1 साल से अधिक उम्र के पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों के लिए भी मालिश की सिफारिश की जाती है। सपाट पैरों के साथ, यह भी आवश्यक है। किसी विशेषज्ञ को घर बुलाना या अपने बच्चों के क्लिनिक में जाना काफी संभव है। अब उन सभी के अपने मालिश चिकित्सक हैं जो सशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। इसलिए आपको लंबे समय तक लाइन में लगने की जरूरत नहीं है, जैसे कि शेड्यूल्ड फ्री के लिए। और अगर बच्चे को गर्म किया जाता है, तो उसके तुरंत बाद की मालिश प्रत्येक प्रक्रिया की तुलना में अलग से अधिक प्रभाव देगी।
घर आने वाले मालिश करने वाले अक्सर जिमनास्टिक दिखाते हैं। अभ्यासों के सही निष्पादन को देखने के बाद, माता-पिता उन्हें आसानी से बच्चे के साथ दोहराते हैं।
फ्लैट पैरों वाले बच्चे के लिए भी सलाह दी जाती है कि वह विभिन्न गेंदों और "हेजहोग" का उपयोग करके पैरों की मालिश करे। वे बहुत महंगे नहीं हैं और अब किसी भी बच्चों या खेल विभाग में बेचे जाते हैं।
चरण 4
भौतिक चिकित्सा
पोडियाट्रिस्ट अक्सर वैद्युतकणसंचलन या एम्प्लिपल्स लिखते हैं। इनमें से पहली प्रक्रिया घर पर की जा सकती है। वैद्युतकणसंचलन उपकरण बहुत छोटा है; कई मालिश करने वाले इसे अपने ग्राहकों को खरीदते और किराए पर देते हैं।
प्रत्येक फिजियोथेरेपी कक्ष में हमेशा वैद्युतकणसंचलन और एम्प्लीपल्स दोनों होते हैं। क्लिनिक में, फिजियोथेरेपिस्ट से रेफरल होने पर ऐसी प्रक्रियाएं हमेशा मुफ्त होती हैं। इसलिए, आर्थोपेडिस्ट के बाद, आपको ऐसे विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।
चरण 5
हड्डी रोग के जूते और insoles
हमेशा सपाट पैरों के साथ, बच्चे को इनसोल वाले विशेष जूते पहनने चाहिए जो पैर के आर्च को सही स्थिति में सेट करें। ऐसे जूतों की कीमत साधारण जूतों की तुलना में थोड़ी अधिक होती है। लेकिन इसे लगातार पहनना जरूरी है।
शिशु के माप के अनुसार इनसोल को तैयार या ऑर्डर करने के लिए खरीदा जाता है। कभी-कभी दूसरे मामले में, पैर बढ़ने पर मास्टर वर्ष के दौरान मुफ्त में आकार बढ़ाता है। इसलिए, ऐसे व्यक्तिगत इनसोल की उच्च कीमत से डरो मत, क्योंकि वे लंबे समय तक रहेंगे।
