दुर्भाग्य से, आज के सभी बच्चों में से लगभग 75 प्रतिशत अपना खाली समय टीवी देखने या कंप्यूटर पर बैठने में बिताते हैं, और यह आधा घंटा नहीं है, जैसा कि होना चाहिए, बल्कि आधा दिन है, जिससे उनका स्वास्थ्य जल्दी खराब हो जाता है। क्या करें?
सबसे पहले, याद रखें कि चीखने से निश्चित रूप से कुछ हासिल नहीं होगा, इसलिए आपके बच्चे पर चिल्लाना केवल संघर्ष को बढ़ा देगा और आपका मूड खराब कर देगा।
एक शांत, शांत बातचीत के साथ संघर्ष को हल करना शुरू करना सबसे अच्छा है, जिसके दौरान आपको उस समस्या की व्याख्या करने की आवश्यकता है जो बच्चे को दिखाई दी है और मनोरंजन के बारे में उसकी राय का पता लगाएं। बेशक, इस बातचीत के बाद हर बच्चा नहीं बदलेगा, और हर कोई अपने माता-पिता की बात नहीं सुनेगा।
दूसरा, बच्चे का मनोरंजन पूरी तरह से प्रतिबंधित नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छी बात यह होगी कि गैजेट्स के लिए उनका समय कम किया जाए। अगर बच्चे पर भरोसा नहीं है तो आप पासवर्ड का इस्तेमाल कर उसे कंप्यूटर और टीवी से बचा सकते हैं। ठीक है, अगर गैजेट्स में कोई पासवर्ड या माता-पिता का नियंत्रण नहीं है, तो आप अधिक कट्टरपंथी तरीकों का सहारा ले सकते हैं, यानी आप कॉर्ड, रिमोट कंट्रोल, केबल को हटा सकते हैं। आपको इसे धीरे-धीरे करना चाहिए, तुरंत नहीं। ठीक है, जब बच्चा गैजेट्स के साथ कम से कम समय बिताता है, तो आप उस सेक्शन के बारे में सोच सकते हैं जिसमें आपको बच्चे का नामांकन करने की आवश्यकता है। आपको उसके साथ प्रशिक्षण या मनोवैज्ञानिक के पास जाकर उसे प्रोत्साहित करना चाहिए।
तीसरा, एक अद्वितीय समयरेखा बनाना भी महत्वपूर्ण होगा। इस अनुसूची में महत्वपूर्ण बातें लिखनी चाहिए ताकि उन्हें भूलना न पड़े। उदाहरण के लिए, 3 बजे वह स्विमिंग सेक्शन में जाएगा, 7 बजे वह अपना होमवर्क करेगा। यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह और भी अच्छा होगा यदि बच्चा हर रात कल के लिए अपना कार्यक्रम खुद बनाए। यह भी अच्छा होगा कि बच्चा वहां अपने मामलों और कार्यों को लिखने के लिए खुद को एक डायरी प्राप्त करे।
चौथा, आप अपने बच्चे को अतिरिक्त प्रोत्साहन भी दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक सौदा कर सकते हैं। अगर वह पूरे महीने दैनिक दिनचर्या का पालन करता है, तो आप उसे एक नया बैग देंगे। यदि वह एक भी वर्ग से नहीं चूकता है, तो आप उसे स्वतंत्रता का एक दिन देंगे। डील के विकल्प केवल कल्पना द्वारा सीमित हैं।
