सच्चे प्यार को भूलना आसान नहीं होता। यह भावना थोड़े समय के बाद दूर नहीं होती है, और लंबे समय तक आप उदास महसूस करेंगे और अपने प्रिय व्यक्ति की अनुपस्थिति को तीव्रता से महसूस करेंगे। लेकिन परिस्थितियां इस तरह से विकसित हो सकती हैं कि आपको किसी प्रियजन के नुकसान को सहना होगा, और इस अवधि को गरिमा के साथ जीना होगा, आपको धैर्य रखने और खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, आपको अंत में अपने लिए समझना चाहिए कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। जो हुआ उसे स्वीकार करें और किसी चमत्कार की आशा न करें, ताकि व्यर्थ में किसी प्रियजन के नुकसान पर अपनी पीड़ा को लम्बा न करें।
चरण 2
थोड़ी देर बाद शुरू करना बेहतर होता है, जब दिल का दर्द थोड़ा "छोड़ देता है", भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं। समझें कि आपका जीवन जारी है, और अभी भी कई आनंदमय और अद्भुत घटनाएँ जीने के लिए होंगी।
चरण 3
किसी प्रियजन के खोने के बाद पहली बार अकेले न रहने की कोशिश करें, ताकि साथ बिताए समय की यादों से खुद को पीड़ा न दें। अपने दोस्तों से मिलें, फिल्मों में जाएं, खरीदारी करने जाएं या ग्रामीण इलाकों में पिकनिक मनाने जाएं। विभिन्न प्रकार की बैठकों, संचार, दिलचस्प घटनाओं के साथ अपने दिनों को यथासंभव व्यस्त बनाने की पूरी कोशिश करें।
चरण 4
पूल या जिम में साइन अप करें, थकावट की स्थिति में व्यायाम करें। आप इतने थक जाएंगे कि आपके पास उदास विचारों के लिए ताकत नहीं बचेगी। इसके अलावा, आप अपनी मांसपेशियों को कस सकते हैं और अपने फिगर को बेहतर बना सकते हैं, जिसे आप खुद भी खुश कर सकते हैं।
चरण 5
अंत में, अपने दोस्तों के साथ स्नानागार जाएं या ब्यूटी सैलून में जाएं। बदलने की कोशिश करें: एक नया बाल कटवाएं या अपने बालों को एक असामान्य रंग में रंगें, कमाना सैलून में जाएं और एक अच्छा तन प्राप्त करें। आपका नया रूप आपके प्रेम जीवन में बेहतर बदलाव लाने में आपकी मदद करेगा।
चरण 6
एक ऐसी खरीदारी में शामिल हों जिसे आप लंबे समय से वहन नहीं कर पाए हैं। शॉपिंग मॉल की तरह किसी भी महिला को उदास विचारों से विचलित नहीं करता है।
चरण 7
यदि आप गर्म समुद्र में छुट्टी पर जाने का प्रबंधन करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए न्यूनतम नुकसान के साथ इस नुकसान से बचने में आपकी मदद करेगा। इसके अलावा, इस यात्रा पर, आप एक बार फिर से डेटिंग की रोमांटिक माहौल में डुबकी करने में सक्षम हो सकता है, चांदनी, आदि में चुंबन
चरण 8
यदि आप गर्म देशों में नहीं जा सकते हैं, तो इसके विपरीत, अपने आप को अधिक काम के साथ लोड करें और अप्रिय विचारों को अपने से दूर करें।
चरण 9
यदि आप किसी प्रियजन को खोने के बाद अपने दम पर एक कठिन मनोवैज्ञानिक स्थिति से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लें। वह आपको बाहर का रास्ता बताएगा।
