ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जो बिना किसी कारण के अपने स्वास्थ्य की चिंता करना बंद नहीं करता है, आसान नहीं है। हाइपोकॉन्ड्रिअक लगातार काल्पनिक रोगों की शिकायत करता है और थोड़ी सी भी अस्वस्थता से एक घातक बीमारी को भड़काने में सक्षम है। हालांकि, इस कमजोर साथी के उचित संचालन के साथ, हाइपोकॉन्ड्रिअक के बगल में रहने से जुड़ी असुविधा को कम किया जा सकता है।
निदान: हाइपोकॉन्ड्रिअक
एक वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिअक लगातार असाध्य रोगों के बारे में सोचता है और उनमें से कई पर अपने आप में संदेह करता है, और यह पूरी तरह से निराधार है। वह खुद का निदान करना पसंद करता है, इसलिए वह चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों और विश्वकोशों का अध्ययन करने के साथ-साथ प्रासंगिक साइटों पर बैठना पसंद करता है। और हर जगह वह अपने सबसे भयानक संदेह की पुष्टि पाता है, क्योंकि वह तुरंत वर्णित लक्षणों को प्रकट करता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया विभिन्न कारणों से हो सकता है। कोई बहुत अधिक संदिग्ध और संवेदनशील है, बचपन में माता-पिता ने धूल के कणों को उड़ा दिया, अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित, तीसरा उनमें से एक या अधिक पीड़ित होने के बाद गंभीर बीमारियों से डरने लगा। परिणाम वही है: जो अन्य लोग विशेष ध्यान नहीं देते हैं, वह हाइपोकॉन्ड्रिअक में वास्तविक आतंक पैदा कर सकता है।
हाइपोकॉन्ड्रिएक के साथ मिलें
यदि आप हाइपोकॉन्ड्रिअक के साथ रहते हैं, तो सबसे पहले, उसके स्वभाव की ख़ासियत पर विचार करें। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह न केवल आपके स्वास्थ्य के बारे में आपसे शिकायत करेगा, बल्कि अपनी बीमारियों या बीमारियों की मदद से कुछ हेरफेर भी करेगा। लेकिन अपना समय निकालकर उसे एक पाखंडी के रूप में लिखें।
हाइपोकॉन्ड्रिअक को आपकी देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता है। वह स्वार्थी हो सकता है, लेकिन धोखेबाज नहीं। कभी-कभी उसके शब्द और कार्य अचेतन होते हैं, और उसके द्वारा शारीरिक रूप से उत्पन्न दर्द को महसूस किया जा सकता है। यह समझने की कोशिश करें कि यह उसके लिए कितना मुश्किल है।
उसे समझाने की कोशिश न करें कि वह तार्किक तर्कों से बीमार नहीं है, इससे कोई फायदा नहीं होगा।
हाइपोकॉन्ड्रिअक पर न हंसें और न ही उस पर दिखावा करने का आरोप लगाएं। इससे गंभीर नाराजगी हो सकती है और रिश्ते में ब्रेकअप भी हो सकता है। उसकी बेचैनी को समझने की कोशिश करें। ऐसे संदिग्ध व्यक्ति के लिए यह जानना जरूरी है कि उसे गंभीरता से लिया जाता है, उसकी राय का सम्मान किया जाता है और उसकी समस्याओं को जीवन का अधिकार दिया जाता है। अकेलापन महसूस करने से उसकी हालत और खराब होगी।
मदद पर ध्यान दें। उसकी शिकायतें सुनें। फिर पूछें कि क्या उसने आपको सब कुछ बताया है, यदि संभावित निदान के बारे में उसकी कोई धारणा है, तो स्पष्ट प्रश्न पूछें। उसके साथ हस्तक्षेप या बहस न करें। जब "रोगी" ने खुद को पूरी तरह से व्यक्त कर दिया है, तो उसे शांत करने का प्रयास करें।
यदि हाइपोकॉन्ड्रिअक आपकी बातचीत से संतुष्ट है और डॉक्टर के पास नहीं जा रहा है, तो उसे परेशान करने वाले विचारों से विचलित करने का प्रयास करें। विषय बदलें, फिल्म देखने की पेशकश करें या उसे कैफे में आमंत्रित करें।
अपने हाइपोकॉन्ड्रिअक के साथ संतुलन खोजें। आपके लिए जरूरी है कि आप सख्ती से पैमाइश के तरीके से ध्यान दें, नहीं तो काल्पनिक मरीज की मांगें तेजी से बढ़ेंगी। याद रखें कि आपका अपना जीवन है, जिसमें सूरज और मुस्कान के लिए जगह है।
आपको हाइपोकॉन्ड्रिअक से दुखी नहीं होना चाहिए।
याद रखें कि कभी-कभी आपको हाइपोकॉन्ड्रिअक को डॉक्टर के पास ले जाने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, उसके सभी संदेह और पूर्वाभास निराधार नहीं हो सकते। यदि आप हर समय शिकायत करने के अभ्यस्त हैं, तो आप एक नवजात बीमारी के गंभीर लक्षणों को याद कर सकते हैं।
