ब्रुक्सिज्म (चबाने वाली मांसपेशियों के अनियंत्रित संकुचन के परिणामस्वरूप दांतों का पीसना) रात में सबसे अधिक बार होता है और लगभग 50% बच्चों में होता है। इस घटना के कारणों को स्थापित नहीं किया गया है।
अनुदेश
चरण 1
यह व्यापक धारणा है कि यदि कोई बच्चा सपने में अपने दांत काटता है, तो इसका मतलब है कि उसे कीड़े हैं, पूरी तरह से गलत है। निशाचर ब्रुक्सिज्म के एपिसोड की शुरुआत के दौरान, नाड़ी, दबाव, श्वसन में परिवर्तन होता है। हालांकि, नींद में दांत पीसने और बच्चे में मानसिक या शारीरिक समस्याओं के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है। अधिकांश बच्चों के लिए, समय के साथ, सब कुछ अपने आप सामान्य हो जाएगा।
चरण दो
लेकिन सपने में दांत पीसने को पूरी तरह से हानिरहित घटना मानना गलत होगा। आमतौर पर ब्रुक्सिज्म के हमले 10 सेकंड तक चलते हैं और इसे रात में कई बार दोहराया जा सकता है। विशेष रूप से गंभीर हमलों के बाद, बच्चा सिरदर्द और दांत दर्द के साथ जाग सकता है, ऊपरी और निचले जबड़े को जोड़ने वाला जोड़ क्षतिग्रस्त हो सकता है, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में तनाव दिखाई दे सकता है, और कभी-कभी दांतों के इनेमल और कोमल ऊतकों को नुकसान हो सकता है। देखा जाता है।
चरण 3
यदि ब्रुक्सिज्म के हमले लगातार दोहराए जाते हैं और कई महीनों तक गायब नहीं होते हैं, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट और दंत चिकित्सक से परामर्श करें। आमतौर पर, ऐसे मामलों में, दंत चिकित्सक एक विशेष स्प्लिंट का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जो दांतों के इनेमल को नुकसान से बचाएगा।
चरण 4
यदि ब्रुक्सिज्म के एपिसोड दुर्लभ हैं, तो माता-पिता अपने बच्चे को ब्रुक्सिज्म की घटना से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। उसे अपने होठों को बंद करके अपने जबड़ों को थोड़ा खुला रखना सिखाएं ताकि दांत स्पर्श न करें।
चरण 5
पशु वसा, चीनी, फास्ट फूड का सेवन सीमित करें। फल और सब्जियां (कठोर सेब, गाजर, पत्ता गोभी) दें जिन्हें दिन में मांसपेशियों में तनाव की आवश्यकता होती है, जिससे रात में उनकी गतिविधि कम हो जाएगी।
चरण 6
अपने बच्चे को रात में न खिलाएं। अंतिम भोजन सोने से एक घंटे पहले नहीं होना चाहिए। सोने से पहले आप केवल पानी ही दे सकते हैं।
चरण 7
सुनिश्चित करें कि सोने से पहले आपके बच्चे की गतिविधियाँ शांत हों। उसे एक किताब पढ़ें, एक साथ पहेलियाँ इकट्ठा करना शुरू करें। इस समय के दौरान, बच्चे के पास शांत होने का समय होगा, सक्रिय खेलों के कारण मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र का तनाव कम हो जाएगा। वह चैन से सोएगा।
चरण 8
अपने बच्चे का ख्याल रखें। उससे बात करें, पता करें कि उसकी चिंता किस कारण से हुई (तनाव ब्रुक्सिज्म की घटना को भड़का सकता है)। उसके सामने आने वाली समस्याओं को सुलझाने में उसकी मदद करने की कोशिश करें और उसे शांत करें।
चरण 9
यदि ब्रुक्सिज्म के एपिसोड बार-बार आते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।
