ऐसा होता है कि पूजा की वस्तु हमेशा पारस्परिक नहीं होती है। या टूटने के बाद भी आप अपने पूर्व प्रेमी के लिए कुछ भावनाएँ रखते हैं, लेकिन वह नहीं करता। वैसे तो हम एकतरफा प्यार की बात कर रहे हैं।
पहला कदम बढ़ाओ
यदि आप एक बार और हमेशा के लिए अपने बिना प्यार के प्यार को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो आपको अपनी इच्छाओं की वस्तु के साथ कोई भी रिश्ता तोड़ देना चाहिए। उसके साथ मैत्रीपूर्ण पत्राचार को नष्ट करें, जहां आप एक साथ हैं वहां की तस्वीरें हटाएं। मासूम संदेशों का आदान-प्रदान भी न करें। यह आपको केवल आशा देगा। उसके साथ बैठकों की तलाश न करें और उन घटनाओं से बचें जहां वह उपस्थित हो सकता है। मेरा विश्वास करो, यह केवल तुम्हारा भला करेगा।
अपने आप में अलग मत रहो। बेशक, उदास प्रेम गीतों के तहत कुछ दिनों तक रोना काफी स्वाभाविक है, लेकिन आपको लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहने की जरूरत नहीं है। अपने दोस्तों को आपका मनोरंजन करने दें। अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करें, कार्यक्रमों में भाग लें, भले ही आपको ऐसा बिल्कुल न लगे। फिर भी भूख खाने से आती है।
धीरे-धीरे, आप किसी और महत्वपूर्ण चीज़ के साथ अपने सिर पर कब्जा करने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, करियर की सीढ़ी चढ़ना, पसंदीदा शौक, जिम जाना आदि। जल्द ही आप देखेंगे कि आप स्वयं कैसे बदलने लगे, आपके आस-पास की दुनिया बदल गई है, और, शायद, आपकी सहानुभूति की वस्तु के प्रति आपका दृष्टिकोण।
इसके अलावा, निःस्वार्थ भाव से प्रेम करना सीखना महत्वपूर्ण है। फिर भी, एकतरफा प्यार एक अपमानजनक एहसास है, क्योंकि इसका मतलब है कि शुरू में आपको अस्वीकार कर दिया गया है। और इसमें दर्द, हताशा, कम आत्मसम्मान और बदला लेने की इच्छा शामिल है। बदले में, निस्वार्थ प्रेम एक रचनात्मक भावना है। यहां कोई हारे या हारे नहीं हैं। यदि आप किसी व्यक्ति से निःस्वार्थ प्रेम करते हैं, तो आप पूरी ईमानदारी से उसके सुख की कामना करेंगे और उसे जाने देंगे।
मनोवैज्ञानिक तकनीक
कुछ मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपने एकतरफा प्यार की वस्तु को ठंडा करने के लिए, आपको एक साथ कल्पना करनी चाहिए। बस इस काल्पनिक रिश्ते को आदर्श मत बनाओ। फिर भी, कैंडी-गुलदस्ता की अवधि आमतौर पर अद्भुत होती है, और इसके बाद समस्याएं शुरू होती हैं।
तो अपने प्रेमी को अपने बच्चे के पति या पिता के रूप में कल्पना करें। इस बारे में सोचें कि यह रोजमर्रा की जिंदगी में कैसा होगा। शायद आपकी कल्पना द्वारा आविष्कृत उनकी आदर्श छवि गायब हो जाएगी यदि आप पूरी तरह से सरल चीजों के बारे में सोचना शुरू करते हैं।
आप अपने जुनून की वस्तु की आलोचना भी कर सकते हैं। इसे साइड से देखें। शायद, आसपास के सभी लोगों की तरह, आपको भी इसमें कुछ खामियां मिलेंगी। सद्गुणों में भी उन्हें खोजो। जल्द ही आप अपने पूरे अस्तित्व को उसके खिलाफ करने में सक्षम होंगे, और अंत में उसे अपने सिर से बाहर फेंक देंगे।
और स्थिति को और अधिक तर्कसंगत रूप से देखने की कोशिश करें - आखिरकार, अपने आप को बेकार दुखों में बर्बाद करना, आप बस समय बर्बाद कर रहे हैं। हालांकि वे इसे किसी अन्य व्यक्ति को समर्पित कर सकते हैं जो ईमानदारी से आपकी देखभाल करेगा और आपसे प्यार करेगा।
