ज्यादातर मामलों में, लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि एक अनदेखी व्यक्ति का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए। लेकिन कभी-कभी उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की उपेक्षा करने की क्षमता के बारे में सोचना पड़ता है जो घुसपैठ और अहंकारी है। वैसे, सवाल बिल्कुल भी बेकार नहीं है, क्योंकि कभी-कभी न तो विनम्र इनकार, न ही सीधी बातचीत, और न ही संचार सहायता को काटने का कठोर प्रयास। यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि केवल किसी निश्चित व्यक्ति पर ध्यान न देने से आप उसके साथ संघर्षपूर्ण संबंध तोड़ सकते हैं, तो आपको कार्य करने की आवश्यकता है।
यह आवश्यक है
किसी अप्रिय व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करने के अधिकांश तरीके दूरी तय करने तक ही सीमित हैं - सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या भौगोलिक। आइए इन विकल्पों पर विचार करें।
अनुदेश
चरण 1
भावनात्मक दूरी बनाकर शुरुआत करें। इससे पहले कि आप कोई कार्रवाई करें, खुद को विचलित करने की कोशिश करें, शांत हो जाएं। ठंडे खून में एक बाध्यकारी परामर्शदाता या प्रेमी लेना सीखें। यह सबसे कठिन, लेकिन सबसे आवश्यक प्रकार की दूरी है। यह उस स्थिति में विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करता है जहां आपको किसी व्यक्ति के साथ अक्सर संवाद करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि यह सास है जिसके अपार्टमेंट में आप रहते हैं, एक कष्टप्रद सहपाठी, या एक असंतुलित सहकर्मी। उसके "हमलों" को बाहर से महसूस करना सीखें। कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसी फिल्म के निर्देशक हैं जिसमें आपका गाली देने वाला मुख्य पात्र है। यदि वह आपको भड़काने और चिढ़ाने लगे, तो उस कोण के बारे में सोचें जिससे स्थिति को दूर करना अच्छा होगा ताकि अपराधी, आहत, पर्यवेक्षक आदि की भावनाएं दिखाई दें।
चरण दो
मनोवैज्ञानिक दूरी स्थापित करने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक दूरी का सार समझ और स्वीकृति को अलग करने की क्षमता है। आप किसी सहकर्मी की अजीबोगरीब इच्छाओं को समझ सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने लिए स्वीकार्य नहीं मान सकते। आप किसी बुजुर्ग रिश्तेदार की सलाह को समझ कर समझ सकते हैं, लेकिन उन्हें कार्रवाई के निर्देश के रूप में नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, आपको यह जानने के लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होगी कि किसी व्यक्ति को अपनी स्थिति कैसे बताएं। तो आप कहते हैं: "मैं इस कारण और इस कारण से आपकी बात का सम्मान करता हूं, लेकिन मैं इसे अपने तरीके से करूंगा, क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से अधिक सही है।"
चरण 3
दुर्व्यवहार करने वाले को प्रभावित करने के लिए सार्वजनिक दबाव का प्रयोग करें। यदि आप पहले दो विकल्पों को लागू नहीं कर सकते हैं तो सामाजिक दूरी का सहारा लेना उचित है। उदाहरण के लिए, यदि एक पूर्व पति या पत्नी एक उपद्रवी और शराबी है जो समाज के लिए खतरनाक है, तो उसे अपने कार्यों से खुद को बचाने के लिए समाज के दबाव और आधिकारिक अधिकारियों के प्रभाव का उपयोग करना होगा। सामाजिक दूरी बनाने का एक आसान विकल्प संचार के दायरे को बदलना है। अपने सामाजिक दायरे को उस सामाजिक दायरे में बदलें, जिस तक आपके दुर्व्यवहार करने वाले की पहुंच नहीं है। यदि आप शुरू में अलग-अलग परतों से संबंधित हैं, तो उसके लिए अपने सर्कल तक पहुंच को असंभव बना दें। सामाजिक दायरा एक प्रकार का समुदाय है जिसमें बाहरी लोगों का प्रवेश करना कठिन होता है। यह हमेशा अच्छा नहीं होता है, लेकिन आपकी स्थिति में, समाज गलत व्यक्ति के लिए दरवाजे बंद कर सकता है, जिससे आपके लिए एक असफल रिश्ते को तोड़ना आसान हो जाता है।
चरण 4
यदि उपरोक्त सभी उपाय मदद नहीं करते हैं, तो भौगोलिक दूरी निर्धारित करें। यह समस्या को हल करने का एक कट्टरपंथी तरीका है और यह अंतिम उपाय के रूप में इसका सहारा लेने लायक है। उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला घरेलू हिंसा की शिकार हुई है, तो कभी-कभी भौगोलिक दूरी बनाकर ही उसे उसके अत्याचारी पति के परिवार से बाहर निकालना संभव होता है। पीड़िता को पता और फोन नंबर दोनों बदलते हुए कुछ समय के लिए सचमुच गायब हो जाना चाहिए ताकि उसका पीछा करने वाला शांत हो जाए और उसका पीछा करना बंद कर दे। गाली देने वाले से शारीरिक दूरी हमेशा के लिए जरूरी नहीं है। अक्सर आधा साल जुनून को कम करने के लिए पर्याप्त होता है और आप अपने सामान्य जीवन में वापस आ सकते हैं।
