तलाक हमेशा तनावपूर्ण होता है। लेकिन अगर, इसके अलावा, आपका पूर्व पति किसी अन्य महिला के लिए छोड़ देता है, तो स्थिति बढ़ जाती है, नकारात्मक भावनाएं हावी हो सकती हैं और आपको निराशा की खाई में खींच सकती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए क्या करें?
अपनी भावनाओं को उजागर करें। पीछे मत हटो। बस अपने पूर्व पति या पत्नी और उसके जुनून को मत बुलाओ और उनके सिर पर नकारात्मकता के टब डाल दो। इससे किसी को अच्छा महसूस नहीं होगा। सुरक्षित तरीकों का उपयोग करके अपने क्रोध और आक्रोश को दूर करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपनी कल्पना को जोड़ें, कल्पना करें कि वफादार आपके सामने है और उसे वह सब कुछ बताएं जो आपकी आत्मा में है। या आप जो महसूस करते हैं उसे कागज पर उतार दें। यदि शब्द पर्याप्त नहीं हैं, तो बस ड्रा करें, ड्रा करें - यह कैसे निकलेगा। फिर कागज को जला दें या फाड़ दें। और इसके साथ आपकी नफरत।
अपने जीवनसाथी को सिर्फ यह साबित करने के लिए कि आप किसी लायक हैं, कि आपका अभी भी एक प्रेमी हो सकता है, एक नए साथी की तलाश करने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, आप कुछ भी साबित नहीं करेंगे, और दूसरी बात, आप नवनिर्मित सज्जन को चोट पहुंचाएंगे। आखिरकार, आपकी नकारात्मक भावनाओं को छिपाया नहीं जा सकता। सबसे अच्छा, आपको दया से सम्मानित किया जाएगा, सबसे खराब, वे नाराज होंगे और चले जाएंगे। अपनी निराशा को कम करना
आपको शराब में मोक्ष की तलाश नहीं करनी चाहिए। हां, यह दर्द को थोड़ी देर के लिए सुन्न कर देगा, लेकिन फिर आप इसे फिर से महसूस करेंगे - और पहले की तुलना में अधिक तीव्रता से। वही शामक, ट्रैंक्विलाइज़र के लिए जाता है। बेशक, कभी-कभी आपको उनका सहारा लेना पड़ता है, लेकिन केवल तभी जब कोई विशेषज्ञ उनकी सिफारिश करे।
वैसे, एक मनोवैज्ञानिक से बात करना एक अच्छा विचार होगा कि तलाक से कैसे बचा जाए, तनावपूर्ण स्थिति से जितना संभव हो सके दर्द रहित और जल्दी से बाहर निकलने का रास्ता कैसे बनाया जाए। अगर आपको लगता है कि आप इसे बिना मनोवैज्ञानिक के कर सकते हैं, तो भी ठीक है। इसका मतलब है कि ऊपर की ओर गति शुरू हो गई है, आप जीवन में एक नया पृष्ठ खोलने के लिए तैयार हैं।
स्थिति का विश्लेषण करना उपयोगी है, संयम से न्याय करें कि कौन दोषी है और अब क्या करना है। लेकिन आत्मनिरीक्षण के जंगल में फंसना काफी खतरनाक है - सब कुछ संयम में होना चाहिए। अपने आप में पीछे न हटें, प्रियजनों, रिश्तेदारों, दोस्तों से बात करें। अपनी चिंताओं पर विश्वास करें और उनसे उनकी समस्याओं के बारे में पूछें - ईमानदारी से, दिल से। मदद, यदि आवश्यक हो, कृपया कुछ के साथ। मैत्रीपूर्ण पार्टियों, छोटे परिवार के समारोहों से बचें। जीवन चलता है, उसके सुखद पलों से मत भागो।
और अपने स्वाभिमान को बढ़ाएं। अवसाद को आपको टूटने नहीं देने के लिए, खुद को पीड़ित करके किसी को चोट पहुंचाने या अपमानित न करने के लिए खुद की प्रशंसा करें। ऐसा कुछ नहीं किया जाता है, एक व्यक्ति के रूप में आपके आगे विकास के लिए तलाक की आवश्यकता थी। इसके लिए आपको उनका आभारी होना चाहिए।
