बच्चे के जन्म के पहले, सबसे लंबे चरण में, संकुचन शुरू होते हैं: गर्भाशय की मांसपेशियां, सिकुड़ती हुई, गर्भाशय ग्रीवा को खोलती हैं, जिससे बच्चे को आगे बढ़ने का अवसर मिलता है। यदि आपका पहला जन्म हो रहा है, तो संकुचन कई घंटों तक रह सकते हैं, लेकिन दूसरे और बाद के जन्मों के दौरान, संकुचन की अवधि काफी कम हो जाती है।
यदि आपके संकुचन रात में शुरू होते हैं, तो आराम करने, शांत होने और संकुचन के बीच एक झपकी लेने का प्रयास करें। जब आपको लगता है कि संकुचन अधिक लगातार और अधिक दर्दनाक हो गए हैं, तो उनके बीच के अंतराल को ठीक करें: यदि वे 5-6 मिनट की आवृत्ति के साथ दोहराते हैं और अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करना सुनिश्चित करें।
यदि यात्रा के दौरान संकुचन आपको पकड़ में आता है, तो ड्राइवर, गाइड या फ्लाइट अटेंडेंट को अपनी स्थिति की रिपोर्ट करें। वे अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करेंगे, शायद यात्रियों के बीच डॉक्टर भी ढूंढ लें। चिंता न करें, परिवहन किट में हमेशा आवश्यक वस्तुएं होती हैं। उन्हें अजन्मे बच्चे के लिए एक कंबल और डायपर (यदि संभव हो) खोजने के लिए कहें, या उन्हें साफ चादरें और एक गर्म टेरी कंबल लाने के लिए कहें, जिसे आप बाद में कंबल के बजाय उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप घर पर हैं, और संकुचन अचानक शुरू हुआ और जल्दी से गहन (दूसरे और बाद के जन्म) में बदल गया - अस्पताल में जल्दी मत करो, शायद आपके पास वहां पहुंचने का समय नहीं होगा। अपने पड़ोसियों को बुलाओ, पास में रहने वाले दोस्तों या रिश्तेदारों को बुलाओ, वे आपके पास आएंगे और आपकी मदद जरूर करेंगे। उन्हें पानी उबालने, एक एंटीसेप्टिक खोजने और तैयार करने के लिए कहें, साफ चादरें और तौलिये। इस घटना में कि प्रसव शुरू होता है और आपके घर पर होगा, ये सभी चीजें आपातकालीन चिकित्सक या जन्म लेने वाले व्यक्ति के हाथ में होंगी। एम्बुलेंस को कॉल करें, फिर निकटतम प्रसूति अस्पताल के प्रवेश विभाग को कॉल करें और उन्हें सलाह के साथ आपकी मदद करने के लिए कहें, डॉक्टरों के आने तक लाइन पर रहें। यदि आप बोल नहीं सकते हैं, तो फोन को अपने बगल वाले व्यक्ति को सौंप दें। जब तक जरूरत होगी, डॉक्टर फोन पर उनसे सलाह लेंगे।
यदि संकुचन बहुत दर्दनाक हैं, तो अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें: खड़े हो जाओ, चलो, बैठो, बारी-बारी से झूठ बोलो। यदि संभव हो, तो आप गर्म स्नान की धाराओं के नीचे थोड़ा खड़े हो सकते हैं। यह सब प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। अधिक बार पेशाब करें ताकि मूत्राशय आपके बच्चे की प्रगति में हस्तक्षेप न करे। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सही ढंग से सांस लें, जैसा कि डॉक्टरों को आपको प्रसव शुरू होने से पहले ही सिखाया जाना चाहिए था।
