गैसलाइटिंग परिवार में मनोवैज्ञानिक हिंसा का एक तरीका है, जब किसी एक साथी का अवमूल्यन होता है। यह प्रभाव पीड़ित के आत्मसम्मान को कम करने, हेरफेर की संभावना के लिए प्राप्त किया जाता है।
गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक रूप है जब एक व्यक्ति दूसरे के साथ छेड़छाड़ करता है, जानकारी को भ्रमित और विकृत करने की कोशिश करता है। नतीजतन, एक ऐसे व्यक्ति में एक भावना प्रकट होती है जो इस तरह के प्रभाव के आगे झुक गई है, इसकी पर्याप्तता में, अपनी यादों की निष्पक्षता में। यह अक्सर पुरुषों द्वारा नियंत्रण स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है। एक उदाहरण देशद्रोह होगा, जब एक साथी दूसरे को विश्वास दिलाता है कि वास्तव में कुछ भी नहीं है। रिश्तों में जहां गैसलाइटिंग का अभ्यास किया जाता है, आप सुन सकते हैं: "यह एक मजाक था", "आराम करो।" पार्टनर ओवररिएक्ट या ओवररिएक्ट करने के लिए अपराध की लगातार भावना विकसित करता है।
पुरुष गैसलाइट क्यों करते हैं?
इस तरह की हिंसा का उद्देश्य वर्तमान स्थिति की धारणा को बदलना है, उसे संदेह करना है कि क्या हो रहा है। इस व्यवहार के रूप भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, तथ्यों का खंडन, भावनाओं का अवमूल्यन, जो हो रहा है उसकी अपर्याप्त धारणा का संदेश। इस रवैये से निपटना अधिक कठिन है, क्योंकि शारीरिक शोषण और प्रत्यक्ष धमकियों के विपरीत, इसे साबित करना मुश्किल है।
समय के साथ, पीड़ित दुर्व्यवहार करने वाले के अनुकूल हो जाता है, हो सकता है कि उसे इस बात का एहसास भी न हो कि मदद की ज़रूरत है। वह दूसरे पक्ष को खुश करने की कोशिश करती है, अपने बारे में भूलकर, अपने आराम के बारे में। एक महत्वपूर्ण बिंदु - यदि कोई व्यक्ति वास्तव में स्थिति को अलग तरह से देखता है, तो वह अपने संस्करण में विश्वास करना शुरू कर देता है - यह एक संवाद है। गैसलाइटिंग तब शुरू होती है जब प्रतिक्रिया को जानबूझकर धोखा देने या विकृत करने की बात आती है। ऐसे कार्यों से भावनाओं का अवमूल्यन होता है।
पहले, इस तरह की मनोवैज्ञानिक हिंसा का इस्तेमाल विशेष सेवाओं में किसी व्यक्ति का मनोबल गिराने के लिए, उस पर मनोवैज्ञानिक दबाव डालने के लिए किया जाता था। कभी-कभी वे घर पर फर्नीचर के टुकड़े बदलते हैं, अजनबियों को भेजते हैं। यह सब दूसरे पक्ष में असुरक्षा और असुरक्षा की भावना पैदा करने में योगदान देता है। कई बार यह आत्महत्या का कारण भी बन जाता है।
ऐसे रिश्ते में पीड़िता हमेशा कई मुख्य चरणों से गुजरती है:
- निषेध। किसी को यह आभास हो जाता है कि कुछ भी गंभीर नहीं हुआ है, सामान्य गलतफहमी पैदा हो गई है।
- संदेह। एक व्यक्ति खुद पर संदेह करना शुरू कर देता है, उसकी धारणा की पर्याप्तता, उसकी बात को साबित करने की कोशिश करती है।
- दत्तक ग्रहण। लंबे समय तक प्रदर्शन के बाद, पीड़ित उस व्यक्ति पर भरोसा करना शुरू कर देता है जिसने स्थिति को उकसाया, वर्तमान स्थिति का सही आकलन करना बंद कर देता है।
अंतिम चरण में, अवसाद, चिंता विकार और आत्म-सम्मान में कमी हो सकती है।
बुनियादी तकनीक
गैसलाइटर्स एक मृत हवा के साथ झूठ बोलते हैं। वे विशेष रूप से एक मिसाल कायम करने के लिए ऐसा करते हैं। इस मामले में मुख्य लक्ष्य संदेह पैदा करना है। वे इस बात से इनकार करते हैं कि उन्होंने अकाट्य साक्ष्य की उपस्थिति के बावजूद किसी भी तथ्य के बारे में बात की, ताकि पीड़ित को इस बात पर संदेह हो कि क्या हो रहा है। व्यक्ति यह सोचने लगता है कि बातचीत कल्पना की उपज है।
गैसलाइटर:
- वे गले में खराश को छूना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, पुरुष अक्सर एक महिला को ऐसी स्थितियों में कहते हैं कि उन्हें बच्चे नहीं होने चाहिए।
- अक्सर, जोड़तोड़ लंबे समय तक जारी रहते हैं। पहले एक झूठ सामने आता है, फिर दूसरा। यह सब व्यंग्यात्मक टिप्पणियों से पूरित है। जैसे-जैसे हमला धीरे-धीरे गति पकड़ता है, कोई भी व्यक्ति इसके जाल में फंस सकता है।
- शब्द क्रियाओं के साथ मेल खाना बंद कर देते हैं। यदि कोई महिला मनोवैज्ञानिक दबाव महसूस कर रही है, तो क्रियाओं का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, शब्दों का नहीं।
एक और संकेत प्रशंसा की अचानक उपस्थिति है। सबसे पहले, आदमी गुणों को कम आंकता है, और फिर प्रशंसा करना शुरू कर देता है। महिला को यह अहसास हो जाता है कि चीजें इतनी खराब नहीं हैं। वास्तव में, यह राज्य को अस्थिर करने के उद्देश्य से विशेष रूप से बनाई गई स्थिति है।नतीजतन, व्यक्ति फिर से संदेह की स्थिति को त्याग देता है।
लगभग सभी मामलों में जोड़तोड़ करने वाला व्यक्ति को कमजोर बनाने की कोशिश करता है। स्थिति तब और बढ़ जाती है जब अपने आसपास के लोगों को पार्टनर के खिलाफ करने की कोशिश की जाती है। इन सभी तकनीकों के कारण प्रभावित होने वाला व्यक्ति चिंता और चिंता का अनुभव करने लगता है। वह नए हमलों की प्रत्याशा में जीना शुरू कर देता है। पीड़ित को अपने मूल्य के बारे में संदेह हो सकता है।
इस तरह के रिश्ते में गतिशीलता हमेशा समान होती है - गैसलाइटर हमला करता है और पीड़ित बचाव करता है। जोड़तोड़ करने वाला शायद ही कभी अपनी कमजोरियों या कमियों के बारे में बात करता है, यहां तक \u200b\u200bकि थोड़ी आलोचना के साथ, वह खुद से ध्यान भटकाता है, आरोपों, झूठे दावों का एक नया चक्र शुरू करता है।
क्या करें?
अगर आप स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आपको इस रिश्ते से पूरी तरह से बाहर निकलने के लिए तैयार रहने की जरूरत है। शक्ति संतुलन को बदलने का यही एकमात्र तरीका है। पारिवारिक परिवेश में, ऐसा करना बहुत कठिन होता है, क्योंकि एक महिला अक्सर भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करती है, जिसमें प्रेम हो सकता है। रिश्ते को बदलना ही एक मात्र विकल्प है। लेकिन यह दो तरह से किया जाना चाहिए। अगर गैसलाइटर बदलना नहीं चाहता, तो सब कुछ वैसा ही रहेगा।
स्थिति से बाहर निकलने का दूसरा तरीका घरेलू हिंसा सहायता समूह या मनोचिकित्सक से संपर्क करना है। ऐसी स्थिति में आपको मित्रवत सहयोग नहीं छोड़ना चाहिए। एक महिला जो सबसे बुरी चीज कर सकती है, वह है खुद के लिए खेद महसूस करना। यदि मैनिपुलेटर हमला करते समय आपकी खराब याददाश्त को संदर्भित करता है, तो विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्षणों को नोटबुक में या वॉयस रिकॉर्डर पर लिखें। उकसावे के लिए खुद को न देखें। जब बातचीत गलत दिशा में हो जाए तो उसे तुरंत रोक दें।
