मालिश अद्भुत काम कर सकती है। इसकी सहायता से थकान दूर होती है, शारीरिक रोग दूर होते हैं, सिर दर्द कम होता है। लेकिन, साथ ही, अजीब हरकतें आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, विशेष रूप से एक युवा व्यक्ति को मालिश देने से पहले, अपने आप को ज्ञान और सही तकनीक से लैस करें।
अनुदेश
चरण 1
यदि आपके मालिश जोड़तोड़ का उद्देश्य किसी युवक की चौड़ी-कंधे वाली, साहसी पीठ है, तो पहले उसे गर्म करें। अपनी पीठ पर एक सुखद सुगंधित जेल, लोशन या क्रीम फैलाएं। यह तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा, और मोहक खुशबू एक आदमी को अतुलनीय आनंद दे सकती है।
चरण दो
जैसे ही क्रीम का पिछला भाग सूख जाए, अपनी उंगलियों से पीठ के निचले हिस्से को महसूस करें, जहां टेलबोन है। और यहां से, अपनी उंगली से रीढ़ की बाईं और दाईं ओर के बिंदुओं को दबाते हुए, धीरे-धीरे पीछे की ओर गर्दन तक जाएं। एक्यूप्रेशर मालिश अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है और दर्द से राहत दिला सकती है।
चरण 3
जैसे ही आप रीढ़ के साथ गर्दन तक "पहुंच गए", रुक जाएं। अब आपकी गतिविधि का क्षेत्र सिर, गर्दन और अग्रभाग का पिछला भाग है। इन क्षेत्रों को दोनों हाथों से अच्छी तरह धो लें। इस समय, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी, शोफ कम हो जाएगा, जैसे कि कंधों से एक अतिरिक्त भार गिर गया है, और मांसपेशियां सिकुड़ने लगेंगी, जिसका अर्थ है कि वे बढ़ेंगे, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
चरण 4
अपने हाथों की हरकतों में बदलाव करें। केवल त्वचा पर दबाव न डालें, मांसपेशियों को चुटकी और मसल लें। युवक के किनारों को गुदगुदी करें, और यदि आप लंबे गेंदे के मालिक हैं, तो हल्के से (ध्यान दें, हल्के से!) पूरे पीठ क्षेत्र को उनके साथ खरोंचें। मालिश आंदोलनों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। मान लीजिए कि एक हाथ गर्दन को निचोड़ रहा है, जबकि दूसरा इस समय त्रिक रीढ़ को दबाता है। इसे अपने प्रेमी के लिए एक रहस्य बना रहने दें कि अगले पल में आपके हाथों की क्या हरकत होगी।
