अच्छा स्वास्थ्य क्या है? स्वास्थ्य एक ऐसी स्थिति है जो गले में खराश, सार्स या सिरदर्द की अनुपस्थिति से आगे निकल जाती है। बीमार न पड़ना निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन स्वास्थ्य का एक और, गैर-भौतिक पक्ष है। जिज्ञासु? आइए पीड़ा न दें: हमारे आज के प्रतिबिंब का विषय तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को मजबूत करना होगा।
इस प्रणाली पर इतना ध्यान देने की प्रथा क्यों है? हां, क्योंकि यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चे की भलाई (गंभीर अधिक काम, नींद की कमी, अनुचित पोषण या स्वास्थ्य से संबंधित कमजोरी) की थोड़ी सी भी खराबी बच्चों और उनके माता-पिता दोनों को शांत रोजमर्रा की जिंदगी और आनंदमय सप्ताहांत से तुरंत वंचित कर देती है। और इसलिए, शिशुओं के तंत्रिका तंत्र को विकसित और पूरी तरह से मजबूत किया जाना चाहिए।
सोते समय की कहानी
बच्चे के साथ बिताए गए इन जादुई पलों की भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। हालाँकि, हम परियों की कहानियों के बारे में सोचने के आदी हैं क्योंकि सोने से पहले बच्चे को किसी तरह की जादुई कहानी सुनाई जाती है। वास्तव में, कहानी का सार बहुत व्यापक है।
वर्णन के अलावा, जिसका अर्थ है किसी के क्षितिज का विस्तार करना, एक शाम की कहानी तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकती है, शरीर और दिमाग को सोने के लिए तैयार कर सकती है, इस संक्रमण को जागने से रात के आनंद में शुरू कर सकती है और निश्चित रूप से, धारणा को संतृप्त कर सकती है नई ज्वलंत छवियां, जो तब सुखद बचपन के सपने बन सकती हैं।
हालांकि, हर परी कथा एक उपयुक्त सोने की कहानी नहीं हो सकती। यह उपाधि केवल उसी को प्रदान की जाती है जो शांत, थोड़ी सी कर्कश आवाज में पढ़ी जाती है, फुसफुसाती है। और केवल वही जिसमें धीरे-धीरे कम क्रियाएँ होती हैं, अर्थात् क्रियाएँ, और अधिक विशेषण, अर्थात् विवरण जो अथक कल्पना का काम शुरू करते हैं, सपनों में बदल जाते हैं। यह एक ऐसी परी कथा है जो बच्चे को शांत करेगी, उसके तंत्रिका तंत्र को पूर्ण आराम की स्थिति में लाएगी।
अपने छोटे श्रोता को सिलिया बहनों की गुलाबी गालों और नींद भरी आँखों की यात्रा के बारे में, या बच्चे के शरीर के हर हिस्से के लिए मीठा अमृत निकालने वाली रंगीन इंद्रधनुष परियों के बारे में अपनी खुद की रचना की एक परी कथा की पेशकश करें। ऐसा अमृत निश्चित रूप से हाथों और पैरों की थकान को दूर करेगा, प्रत्येक मोटी उंगली के नीचे एक गुलाबी रंग का फूला हुआ बादल रखें और धीरे से बच्चों के सिर पर सुनहरे कर्ल को उँगलियाँ दें।
जल उपचार और बच्चों की तैराकी
तंत्रिका तंत्र शरीर के सभी भागों में वितरित होता है, और उन्हें रक्त की आपूर्ति और विश्राम (यानी विश्राम) के रूप में अच्छे पोषण की आवश्यकता होती है। प्रकृति ने पहले से ही तंत्रिका तंत्र की शिथिलता का ध्यान रखा है, बच्चे को विकास के प्रारंभिक चरण में लगभग व्यक्तिगत भारहीनता में कैद कर लिया है। यानी पानी में। प्रसवपूर्व अवधि में बच्चा एमनियोटिक द्रव में "तैरता है" और सहज महसूस करता है। फिर उसके रहने का माहौल बदल जाता है। लेकिन पानी में आराम सेलुलर मेमोरी के स्तर पर बना रहता है - यही कारण है कि सभी बच्चे स्नान करना इतना पसंद करते हैं!
इसलिए, सुनिश्चित करें कि टुकड़ों में "बड़े पानी" की दैनिक पहुंच है - इसके लिए यह बच्चे के स्नान को हटाने और उपयोग के लिए "वयस्क" को छोड़ने के लिए पर्याप्त है। ऊपरी नाली के छेद तक पानी डालें, खिलौनों के साथ बच्चे को गर्म आरामदायक पानी में डालें और खुश स्नान करने वाले बच्चे की देखभाल करें। फिर वह सब कुछ खुद करेगा।
पानी का शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पीठ, हाथ, पैर, गर्दन, चेहरे और गहरी आंतरिक मांसपेशियों से तनाव को दूर करता है। और अगर आप अपनी दिनचर्या में एक सख्त तत्व जोड़ना चाहते हैं, तो शॉवर चालू करें और पानी का तापमान थोड़ा कम करें।
