जब एक महिला स्तनपान कर रही होती है, तो उसे उचित आहार प्रतिबंध लगाने पड़ते हैं। आखिर मां के शरीर में मां के दूध के जरिए जो भी पदार्थ प्रवेश करता है वह भी बच्चे को जाता है! इसलिए, इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए बेहतर है कि वह अत्यधिक एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ, मसालेदार, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन का सेवन न करे। आपको यह भी पता होना चाहिए कि दूध पिलाने के दौरान महिला किन जूस का सेवन कर सकती है।
नर्सिंग मां को किन जूस का सेवन नहीं करना चाहिए
स्तनपान कराने वाली सभी माताओं को यह नहीं पता होता है कि दूध पिलाने के दौरान रस बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है। वे इन पेय को बहुत स्वस्थ पाते हैं और बिना किसी प्रतिबंध के इनका सेवन करते हैं। और यह बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है, तो उसके लिए यह सलाह दी जाती है कि वह किसी भी स्टोर के जूस को पूरी तरह से छोड़ दे, भले ही वह उनसे बहुत प्यार करती हो। आखिरकार, ऐसे अधिकांश रस सभी प्रकार के परिरक्षकों (एंटीऑक्सिडेंट, स्टेबलाइजर्स) और अन्य कृत्रिम घटकों को मिलाकर बनाए जाते हैं। और इससे शिशु के नाजुक शरीर को लाभ होने की संभावना नहीं है: उसे एलर्जी, दस्त और यहां तक कि उल्टी भी हो सकती है।
कुछ दूध पिलाने वाली माताएं स्वयं जूस बनाकर इस स्थिति से बाहर निकल जाती हैं। लेकिन यहां "नुकसान" भी हैं। तथ्य यह है कि लाल सेब, संतरे, कीनू से ताजा निचोड़ा हुआ रस की एक नर्सिंग मां द्वारा उपयोग से बच्चे में एलर्जी हो सकती है। यदि माँ ताजा निचोड़ा हुआ टमाटर या अंगूर का रस पीती है, और फिर बच्चे को खिलाती है, तो बच्चे के पेट में हिंसक गैस बनना शुरू हो जाएगा, और दस्त खुल जाएगा।
स्तनपान कराने के दौरान एक महिला कौन से जूस पी सकती है
डॉक्टर सलाह देते हैं कि नर्सिंग माताओं को हरे सेब से ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना चाहिए। यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, इसका स्वाद अच्छा होता है, इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं और साथ ही, बच्चे में लगभग कभी भी वर्णित अप्रिय परिणाम नहीं होते हैं (एलर्जी, पेट में शूल)। फिर भी इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। हो सके तो वसंत ऋतु में सन्टी का रस पीना चाहिए। शरीर पर इसके टॉनिक प्रभाव (किसी भी दुष्प्रभाव के अभाव में) के संदर्भ में, यह सबसे प्रभावी और स्वस्थ पेय में से एक है।
आप कद्दू, गाजर, चुकंदर जैसे सब्जियों के रस के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। अलग-अलग, वे स्वादहीन होते हैं, लेकिन मिश्रित होने पर उनका स्वाद अच्छा होता है। इसके अलावा, ये रस विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का भंडार मात्र हैं।
अंत में, एक स्तनपान कराने वाली मां शिशु आहार के लिए बने रस पी सकती है। आखिरकार, निश्चित रूप से ऐसे घटक नहीं होंगे जो उसके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि पैकेज की जकड़न को तोड़ा नहीं गया है, और शेल्फ जीवन समाप्त नहीं हुआ है।
