साइकिल चलाना बहुत छोटे बच्चों, जिन्होंने बमुश्किल चलना सीखा है, और बड़े बच्चों दोनों के पसंदीदा शगलों में से एक है। यह गतिविधि पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने, हृदय और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। आप अपने बच्चे को एक साल की शुरुआत से ही बाइक चलाना सिखाना शुरू कर सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
बच्चे की पहली साइकिल ट्राइसाइकिल होती है। इसकी मदद से, आपको बच्चे को उसके लिए दो पूरी तरह से नई क्रियाएं सिखाने की जरूरत है: स्टीयर और पेडल।
चरण 2
छोटे तिपहिया साइकिलें एक अपार्टमेंट में या छोटे, बंद क्षेत्रों में सवारी करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं जिनकी सपाट, सपाट सतह है।
चरण 3
अपने बच्चे को पहले चलना सिखाएं। उसे समझाएं कि अगर वह हैंडलबार घुमाता है, उदाहरण के लिए, दाईं ओर, बाइक दाईं ओर जाएगी, और यदि वह हैंडलबार को बाईं ओर घुमाएगी, तो बाइक बाईं ओर जाएगी। बच्चे को अपार्टमेंट के चारों ओर घुमाने के लिए ले जाएं, उसे चलने दें, अपने आप ही आंदोलन की दिशा चुनें।
चरण 4
बच्चे के स्टीयरिंग में महारत हासिल करने के बाद ही, उसे पैडल का उपयोग करना सिखाना शुरू करें। अपने बच्चे को दिखाएं कि युवा साइकिल चालक को कूल्हों से पकड़ते हुए उसके पैरों को पैडल कैसे चलाना चाहिए।
चरण 5
एक ऐसे बच्चे को स्थानांतरित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जिसने एक तिपहिया साइकिल चलाना सीखा है, एक दोपहिया में। अब आपका मुख्य काम अपने बच्चे को संतुलन बनाए रखना सिखाना है।
चरण 6
स्कीइंग के लिए एक प्लेटफॉर्म के रूप में 5 मीटर से अधिक लंबा एक कोमल ढलान चुनें। अपने बच्चे को बाइक पर बिठाने के बाद, उसके कंधों या दोपहिया वाहन की काठी को मजबूती से पकड़ें। किसी भी परिस्थिति में आपको बाइक के हैंडलबार को नहीं पकड़ना चाहिए, अन्यथा बच्चा यह नहीं सीख पाएगा कि अपने आप संतुलन कैसे बनाए रखें।
चरण 7
बच्चे को अपने पैरों से जमीन से धक्का देना शुरू कर दें जैसे कि वह स्कूटर की सवारी कर रहा हो। इस तरह से ढलान के पास पहुंचने के बाद, उसे एक-दो चक्कर लगाते हुए जल्दी से अपने पैरों को पैडल पर रखने दें।
चरण 8
यदि बाइक बिना डगमगाए सुचारू रूप से चलती रहे, तो अपने बच्चे को रुकने के लिए नहीं, बल्कि पेडलिंग करते समय आगे बढ़ते रहने के लिए कहें। यदि बच्चा "संतुलन खो देता है" और बाइक अगल-बगल से डगमगाने लगे, तो सवार को "स्कूटर मोड" पर वापस जाने की सलाह दें।
चरण 9
इस तरह के प्रत्येक वंश के साथ, पैर क्रांतियों की संख्या में वृद्धि होगी। नतीजतन, बच्चा वंश के अंत में ही पैडल से अपने पैर हटा लेगा, और समय के साथ वह आगे गाड़ी चलाना, सही दिशा में मुड़ना और आवश्यक होने पर ब्रेक लगाना सीख जाएगा।
