स्नान का उपयोग तनाव, तनाव, थकान को दूर करने में मदद करता है, और मूड में भी पूरी तरह से सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हालांकि, अक्सर गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान सीधे स्नान करने की चिंता होती है।
बहुत कुछ गर्भवती महिला की स्थिति, गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, गर्भपात का खतरा है या नहीं, और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। अक्सर, विशेषज्ञ अगले 9 महीनों के लिए स्नान करने के बारे में भूलने की सलाह देते हैं, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि इस प्रक्रिया से संक्रमण या गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा होता है। हालांकि, विज्ञान इसके विपरीत दावा करता है। गर्भाशय ग्रीवा और भ्रूण को घेरने वाले एमनियोटिक द्रव को ढकने वाला श्लेष्म प्लग बच्चे को विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रवेश से मज़बूती से बचाता है। इस प्रकार, मौजूदा राय कि स्नान बच्चे को रोगजनकों के प्रवेश को बढ़ावा देता है, गलत है।
गर्भावस्था के दौरान नहाने के नियम rules
पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान स्नान में स्नान करना contraindicated नहीं है। हालांकि, संभावित जोखिमों को कम करने में मदद के लिए आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। एक दिलचस्प स्थिति में महिलाओं को कभी भी गर्म स्नान नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे दबाव में तेज वृद्धि के कारण गर्भपात, प्लेसेंटल एबॉर्शन और समय से पहले जन्म हो सकता है। सबसे सुरक्षित पानी का तापमान 37 डिग्री है।
यह याद रखना चाहिए कि बाथटब एक फिसलन वाली वस्तु है, इसलिए संभावित गिरावट को रोकने के लिए, बाथटब के तल पर रबर की चटाई बिछाना आवश्यक है। यदि गर्भवती महिला घर पर है तो स्नान करना स्थगित करना उचित है, क्योंकि यह प्रक्रिया स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन सकती है और खतरनाक स्थिति के मामले में मदद के लिए कोई नहीं होगा। कई निष्पक्ष सेक्स विशेष सुगंधित योजक के साथ स्नान में एक विशेष आनंद का अनुभव करते हैं। लेकिन आवश्यक तेलों का चयन करते समय आपको बहुत जिम्मेदार होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान संतरा, नींबू, शीशम, नीलगिरी जैसे सुगंधित उत्पादों के उपयोग की सलाह दी जाती है। एक योजक के रूप में तुलसी, अजवायन के फूल, सरू के तेल का उपयोग करना सख्त मना है।
गर्भावस्था के दौरान स्नान के लाभ
गर्भावस्था के दौरान, स्नान करने से मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उन्हें आराम मिलता है, और सामान्य तनाव से मुक्ति भी मिलती है। इसके अलावा, स्नान पैरों में सूजन को दूर करने में मदद करता है, पृष्ठीय क्षेत्र में दर्द से राहत देता है और यहां तक कि गर्भाशय के स्वर को भी कम करता है। बहुत बार, स्थिति में महिलाएं अनिद्रा से पीड़ित होती हैं, खासकर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में। यह शिशु के अचानक हिलने-डुलने और हार्मोनल उछाल के कारण गर्भवती मां की घबराहट के कारण हो सकता है। और लैवेंडर से स्नान करने से नींद और सेहत को सामान्य करने में मदद मिलती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, और contraindications की अनुपस्थिति में, आपको इस अवधि के दौरान भी, बाथरूम में भिगोने के आनंद से खुद को वंचित नहीं करना चाहिए।
